破壁机打灵芝粉怎么服用
灵芝被誉为“神草”，在传统中医中被广泛应用。现如今，为了更好地保健，越来越多的人开始食用灵芝粉。而破壁机打灵芝粉是一种较为常见的制作方式。但是，如何合理服用破壁机打的灵芝粉呢？本文将围绕这一问题进行探讨。
1. 合理选购灵芝粉和破壁机
首先，在选择破壁机和灵芝粉时，一定要选择可靠的品牌，并且注意检查产品质量和产地。在购买灵芝粉时，应注意选择正规品牌且保质期较长的产品。
破壁机的转速、功率、破壁声等参数也需要考虑，不同品牌的机器有着不同的性能。
2. 合理剂量服用灵芝粉
灵芝成分特殊，每个人的身体状态也不同，对灵芝的需求量和适应量也各有不同。因此，建议按照包装上的使用说明或者专业医师的建议来确定灵芝的剂量， 避免过量食用。
一般来说，成年人每日食用量不宜超过5克，用量过量反而会产生副作用，例如头晕、口干、等症状。同时，孕妇和儿童食用灵芝前注意咨询医师或者中医师的建议。
3. 破壁机出粉后需要注意的事项
对于初次使用破壁机的人来说，可能会存在一些困惑。 一般情况下，破壁机制作的灵芝粉比较细腻，不方便直接食用。需要注意的事项如下：
粉末附着度较强，需要配合一定水量，进行调制后食用。
灵芝粉使用后要密封存放，避免湿气侵入。
若长时间存放，灵芝粉食用前需重新进行破壁处理。
4. 服用灵芝粉的佳时间
灵芝粉的功效是可以长期体现的，但是在食用灵芝粉时，还需要考虑到时间的问题。建议在饭前1小时或者饭后1小时食用，而且不要在晚上睡觉前服用，以免影响。
5. 灵芝粉与其他食物的搭配
灵芝粉并不适合单独食用，建议与其他食物一同食用，增强其吸收效果。 可以将灵芝粉与牛奶、酸奶等混合饮用，或者加入到甜汤、粥、汤料等中一起烹制。
结语
在食用破壁机打的灵芝粉时，需要注意合理剂量、破壁后的处理、食用时间等多个方面。合理食用，可以发挥出灵芝粉的保健功效，同时注意不能过量食用，防止出现不良反应。
灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。
