什么是灵芝和枸杞？
灵芝，又名苍庵、灵魂草、仙灵芝，是一种蘑菇类的药材，拥有多种功效，如提高免疫力、抗、降等。而枸杞则是中应用较广的补益药材，具有养明目、明亮头脑、提升免疫力等功效。灵芝和枸杞的结合，被认为是一种能综合提高人体免疫力及补益、降、降等功能的自然食品。
灵芝枸杞泡水降的原理是什么？
灵芝含有多种物质，这些物质可以发挥降的功效。其中为重要的是三萜类物质，可以防止心的发生。而枸杞中富含的多种营养元素，如生物碱、多种维生素、矿物质等，均能对高有所缓解。灵芝和枸杞的结合，可以起到协同作用，达到降低的效果。
如何用灵芝枸杞泡水？
将干燥的灵芝和枸杞放入茶壶中，加入适量开水浸泡5到10分钟即可饮用。亦可依据自身口感喜好，添加冰糖、蜂蜜、枸杞子等食材，增加口感。不建议将其泡过久时间，所以建议一次泡制时饮用完毕，不可多次冲泡。
灵芝枸杞泡水降的注意事项
不可过量饮用，尤其是和脏功能不好的人群，因为灵芝和枸杞虽然是绿色天然健康食品，但它们的成分和功效并不适合每一个人。尤其要警惕以为喝越多越好。建议一天多饮用一次即可，每次泡饮约15~20克。
结语
总之，灵芝枸杞泡水对于降低和保护等都有很好的功效。但对于和脏功能不好的人群要慎重食用，更好的食疗方式还是要根据自身身体情况来制定。在日常饮食中，建议尽量多摄入水果、蔬菜及全谷类食品，注意合理饮食和适当的运动，维持身体健康。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
