养灵芝汤做法窍门图片
养保健早已成为现代人越来越关注的重要问题。而在众多的养食材中，灵芝被认为是非常好的一种。今天，我将为大家介绍一款养灵芝汤的做法。这个汤不仅养，也能有效地帮助我们去毒素。现在，让我们一起来看看这款养生汤的具体做法吧！
材料准备
为了制作这款养灵芝汤，我们需要准备以下几种食材：
灵芝干：10 克
黑木耳：适量
红枣：适量
枸杞：适量
瘦肉：适量
姜：适量
葱：适量
料酒：适量
盐：适量
清水：适量
具体步骤
准备好所需要的材料后，我们就可以开始制作养灵芝汤了。具体步骤如下：
热水浸泡灵芝
将灵芝干放入碗里，倒入适量的热水，浸泡5-10分钟。然后将浸泡后的灵芝取出，切成小块备用。
泡发黑木耳
将黑木耳浸泡在清水中，洗净后切成适当的大小后备用。
煮瘦肉
将瘦肉放入锅中，加入清水和料酒，煮沸后加入姜片和葱段，撇去浮沫，煮15分钟后取出切成丝，备用。
煮汤
将清水倒入锅中，加入泡发后的黑木耳和红枣，煮沸后炖20分钟。然后加入切好的灵芝和适量的盐，炖煮10分钟。后加入枸杞和煮好的瘦肉丝，再煮1-2分钟即可。
温馨提示
制作养灵芝汤的时候，需要尽量保证食材的新鲜度和质量，烹调时间适中，不宜过度煮沸。此外，由于灵芝的药用价值很高，不能过量使用，以免引起不良反应。如果你平时有等需要特别注意的情况，建议在使用前先咨询医生。
养保健是一项长期的工程，希望大家能够在饮食及生活习惯上多加注意，适当食用养食材，多参与一些养生活动，早日健康长寿！
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