灵芝孢子粉怎么吃才能充分保护健康

卓岳 文章编号:-20051 0

灵芝是我国传统的一味中yao,也是神话传说中的“仙yao”。虽然其作用不像传说中那么神奇,但是已久能在很多方面为我们保护健康,甚至对抗Ca症。随着灵芝孢子粉的发现,对于其研究也一直进行。如今,灵芝孢子粉已经成为了受到消费者欢迎的保健食品。那么,灵芝孢子粉怎么吃才能发挥作用呢?

 

灵芝孢子粉怎么吃才能充分保护健康-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉


一般来说,我们常见的灵芝孢子粉种类主要有两种:粉剂类和胶囊类。 

两种包装方式不会对产品有效成分含量产生差别。对于灵芝孢子粉来说,有效成分高,效果才更好。灵芝孢子粉,因此不论是日常食用还是保存都应该注意让有效成分含量不丢失。胶囊产品方便、便携,开封后也不会导致有效成分流失,而粉剂类产品则需要冲泡,可能残留在不同地方,因此可能会浪费一部分灵芝孢子粉。不过,胶囊类产品还需要多出一道工序,因此成本来说更好。 

当然,两种产品在服用过程中还是有一定区别的。其中粉剂类产品需要用水冲泡后服用,而胶囊类产品只需要用水冲服就可以。不过,一定要注意,灵芝孢子粉应该用温水冲服,绝对不能用热水。因此,灵芝孢子粉是灵芝的种子,用热水会导致灵芝孢子粉氧化,有效成分丢失,令其作用受到影响。 

一般来说,灵芝孢子粉是可以空腹服用,因为它不会对肠胃产生刺激,没有任何du富作用。不过,对于肠胃脆弱的人来说也可能会产生一点反应。因此,建议一般人可以在早饭钱和睡觉前拿服用一次,肠胃不适可考虑在饭后服用。至于服用多少,则需要根据选购的灵芝孢子粉实际情况决定。 

要知道,灵芝孢子粉内的有效成分含量是各不相同的,因为其营洋汲取自生长环境。如果条件优越,有效成分自然就更高。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分,目前灵芝三萜含量zui高的产品为芝素堂牌灵芝孢子粉,灵芝三萜含量为5.5%。其灵芝基地位于我国传统的赤灵芝产地——泰山,依山傍水,远离农作物种植区,非常适合灵芝生长,因此灵芝孢子粉有效成分含量也很高。因此,灵芝孢子粉怎么吃,也需要根据根据产品的实际情况来绝顶。

 

灵芝孢子粉怎么吃才能充分保护健康-第2张图片-卓岳灵芝孢子粉


除此之外,灵芝孢子粉怎么吃也需要注意哪些食物会影响灵芝孢子粉有效成分发挥。常见的有辛辣刺激性食物、含重金属的食物以及酒精不能与灵芝孢子粉一同服用。除此之外,不要再服用抗生素2个小时内吃灵芝孢子粉,也会影响到灵芝孢子粉发挥作用。

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