三七粉与破壁灵芝孢子粉的营养成分及功效介绍
三七粉和破壁灵芝孢子粉是目前市面上非常受欢迎的保健食品，两者都具有一定的营养价值和保健作用。但是它们的营养成分和功效有所不同，下面就为大家详细介绍一下：
营养成分比较
三七粉是用三七的根茎和根部经过炮制后晒干磨成粉末，其主要成分有：三七皂苷、三七甙、三七多糖、三七酮、三七鲸氨酸等。而破壁灵芝孢子粉是采用先进的破壁技术将灵芝孢子壳破坏，提取其内部的营养成分，主要成分有：多糖、氨基酸、三萜类、脂类、微量元素等。总体来说，三七粉和破壁灵芝孢子粉的营养成分差异较大。
功效对比
三七粉是一种保健品，具有祛瘀通络、定痛的作用，可改善微循环、促进、降低、调节免疫系统等功效。在现代医学中，三七粉也常用于防、脑梗塞后遗症、等。
破壁灵芝孢子粉则是一种具有很高药用价值的食用菌，其主要功效包括：提高免疫力、抗、、延缓，抗等。临床研究结果表明，破壁灵芝孢子粉可作为、高、高、等慢性的辅助品。
食用方法
三七粉和破壁灵芝孢子粉都可以作为保健品食用，但是不同的人有不同的食用方法。对于三七粉，天然鲜贵而碎片颗粒小，口感有点苦燥，所以通常建议将三七粉进行煮药或与粥、汤等食用。破壁灵芝孢子粉则是直接食用即可，可以兑水或牛奶食用，口感清香甘甜，不苦涩。不过，两种保健品的食用量也需要注意，一般来说，每次建议食用三七粉 2-5 克，破壁灵芝孢子粉 1-3 克。
总结
三七粉和破壁灵芝孢子粉虽然营养成分和功效存在差异，但都具有强大的保健作用，且食用方式也很方便。至于如何选择，需要考虑自己的实际情况。如果是想要等，建议选择三七粉；如果希望提高免疫力或常年疲劳，可选破壁灵芝孢子粉。
