介绍
龙骨灵芝桑黄煲汤是一道传统的汉方药膳，以龙骨灵芝、桑叶和黄芪为主要材料，煲制出一碗滋补健康，适合秋冬季节食用的汤品。这道汤的味道鲜美，具有养生保健的功效，深受广大食客的喜欢。
材料与制作过程
龙骨30克，灵芝20克，桑叶50克，黄芪30克，鸡腿一只，红枣10枚，去核桂圆肉15克。
1. 食材处理：将龙骨用清水泡一下，清洗干净。红枣和桂圆肉用清水冲洗一下；
2. 煮水：开水加入龙骨，焯水3分钟，捞出洗净。
3. 汤煲：把焯水后的龙骨和灵芝放入汤锅中，并加入清水2000毫升，开火煮沸后改小火煲上一小时。
4. 增加药材：将桑叶、黄芪、鸡腿和红枣、桂圆肉放入汤锅中。
5. 继续煲制：接着用中火煲上2个小时左右，加盐调味即可。
功效与作用
1. 养：龙骨有滋阴补、壮骨益髓的作用。能够有效地调节人体的功能，让得到滋养。
2. 补养颜：灵芝可以增强人体免疫力，有益气、安神、养心、补脾、、延缓的功效。桑叶和黄芪则有的效果，可以使白皙有光泽。
3. 增强免疫力：桑叶、黄芪和灵芝都是具有作用的天然植物，能够有效地提高人体免疫力，。
4. 海洋性质：煲制这道汤的过程中，用到鸡腿，骨头过多，汤中自然出现海洋性质，这个海洋性质能够有效地活化人体细胞，从而促进，达到滋补健康的作用。
适宜人群
适宜于虚寒体质、营养不良、产后滋补、孕妇、养生保健，以及秋冬季节寒冷的人群食用。但对于体质偏热、火旺的人群慎用。
注意事项
1. 本汤性属温和，但有海洋性质，禁忌于亏不足，妊娠早期和的人群。
2. 慢性患者饮食习惯须在医生的指导下食用本汤。
结语
龙骨灵芝桑黄煲汤是一道滋补健康，适合秋冬季节食用的汤品。它不仅味道美，而且具有养、补养颜、增强免疫力、海洋性质等多种功效。但要注意的是，慢性患者饮食习惯须在医生的指导下食用本汤，体质偏热、火旺的人群也要慎用。希望大家能够尽早体验到龙骨灵芝桑黄煲汤所带来的健康益处。
