介绍野灵芝煲汤
野灵芝是一种名贵的材，被誉为神草、仙草。它富含多种对人体健康有益的活性成分，具有养生强身、抗、延缓发展、增强免疫力等多重功效。将野灵芝煲汤饮用，可以起到补充养分、改善体质、增强身体免疫力的作用。
野灵芝煲汤的材料
制作野灵芝汤的材料比较简单，主要需要野灵芝、红枣、龙眼肉、莲子，否则可以根据自己的口味加入少量冰糖进行口感调节。
野灵芝煲汤的做法
1. 先将野灵芝用清水浸泡2小时以上，浸泡结束后将野灵芝切成薄片。
2. 另外选用适量红枣、龙眼肉、莲子洗净备用。
3. 将切好的野灵芝薄片放入锅中，加入清水煮开后转小火，利用炖盅隔开，加入红枣、龙眼肉、莲子组合。
4. 继续炖煮1-2小时，直至食材变得软烂，汤汁变得浓稠，也可以根据自己的口味加入一些冰糖。
野灵芝汤的食用方法
1. 煲好的野灵芝汤好是在晚上空腹时饮用。
2. 建议每周食用1次。对于劳动强度大、体力消耗大的人，可以适量增加食用频率。
3. 食用时可以在汤中加一些盐，也可以根据自己的口味加入一些鸡肉、排骨等食材。
注意事项
野灵芝虽然是一种宝贵的材，但是并不是人人适合食用。以下情况不宜食用野灵芝汤：
1. 患有、脏等的人群。
2. 患有性的人群。
3. 年龄小于12岁的儿童不建议食用。
野灵芝是一种极为珍贵的材，但是食用时还是需要根据自己的实际情况进行选择和搭配，避免对身体造成负面影响。
