陈皮与灵芝煮水饮的比例
陈皮和灵芝在中都有着重要的地位。陈皮味苦、性温、归脾、经；能燥湿化痰、行气和胃。灵芝为名贵药材，具有较高的药用价值，被誉为“国之宝草”，有养颜、延缓、增强人体免疫力、降等作用。
陈皮和灵芝煮水饮可以同时享受到两者的功效，此配方特别适合肚子胀气和体质虚弱的人群。以下是陈皮灵芝煮水饮的配比及方法：
制作材料：
陈皮干3克
灵芝2克
开水适量
蜂蜜适量（可选）
制作方法：
将陈皮切碎或压碎成小块。
灵芝略泡发，洗净。
将陈皮和灵芝放入炖盅中，加入适量开水。
加盖用中小火煮约15分钟。
可用小火煮至汤色变黄，气味浓郁。
待饮品稍微放凉后，加入适量蜂蜜调味即可。
煮水饮的功效与注意事项：
陈皮灵芝煮水饮具有调节肠胃、全身免疫力、保护、增强记忆力、延缓等功效。饮用注意事项如下：
虚体质者不宜多饮，孕妇和哺乳期妇女忌用。
不要空腹饮用，好在早晚膳食后半小时内饮用，饮用时不可过量。
搭配鸡肉、猪肉、牛肉或是蔬菜一起烹饪，不仅能烹制出美味佳肴，还可以让身体吸收更多营养成分。
总之，陈皮灵芝煮水饮是一种非常健康的饮品，其独特的药用价值可以满足人体所需，为身体健康提供帮助。只有掌握了正确的煮制方法和饮用方法，才能真正从中受益。
