什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子是在灵芝成熟后产生的一种孢子，由于灵芝所需成长环境严苛，日照温度等要求高，加之灵芝的生长周期长，使用价值高，所以灵芝孢子具有珍贵的药用价值。而灵芝孢子粉就是将成熟的灵芝孢子经过细密处理后而制成的粉末。灵芝孢子粉中含有丰富的维生素，矿物质和成分，它对人体的保健作用远远不只是消除斑点这一点。
长期服用灵芝孢子粉对消除斑点有何帮助？
斑点的形成是由于人体内多余的色素沉着在我们的上。日晒、紫外线、香烟、雾霾等引起色素沉着的原因有很多。而灵芝孢子粉中含有具有明显作用的多糖和多种小分子成分，这些成分可阻止的过度活跃，从而保护的胶原蛋白，有助于减少斑点形成。
怎么服用灵芝孢子粉才能对斑点有帮助？
服用灵芝孢子粉是为了让灵芝孢子中的营养物质在体内充分吸收，只有正确的食用方法才能更好地发挥其保健作用。
首先，要选择质量好的灵芝孢子粉。优质的灵芝孢子粉应该干燥无异味、颜色均匀、细腻均匀、含水率低。其次，应该按照说明书上的剂量来进行服用。一般建议每日服用2-3克左右。可以将其加入到牛奶、水果汁中，以液态为主。对于西药、同时服用者，建议在服用2-3小时后再服用灵芝孢子粉。要坚持长期服用，才能达到保健作用。
灵芝孢子粉的其他保健作用
灵芝孢子粉能够增强人体免疫力、调节人体内分泌系统，维持身体健康。同时对于、、等，还具有一定的辅助作用。因此，长期服用灵芝孢子粉，可以帮助人们保持健康生活，提高身体素质，和老化现象。
需注意的事项
灵芝孢子粉属于天然且营养丰富的保健品，但并不是人人都适合服用。由于其较为明显，可能会与某些存在相互作用，或者在某些情况下引起副作用。因此在服用前，人需向医生咨询，确保自己不会因服用灵芝孢子粉出现不良反应。此外，灵芝孢子粉亦非药品，不能替代。
结论
灵芝孢子粉具有丰富的保健作用，不仅能够有助于消除斑点，还可以增强人体免疫力、调节人体内分泌系统等。但是，在服用灵芝孢子粉之前，必须考虑个人的身体状况，并与医生咨询。同时，也必须坚持长期服用，才能达到更好的保健效果。
