什么是灵芝药材
灵芝是一种具有古老历史的材，其种类多种多样，主要用于中医药学中的药膳，且常常具有清明目，降降等效果。
灵芝药材的营养价值
灵芝药材营养含量丰富，其中不仅含有多种氨基酸，还含有多种矿物质和纤维素等物质，有助于人体的免疫力提高，且对健康有利。
灵芝的食用方法
灵芝药材可以煲汤、炒菜或是烤等多种方法进行食用，其中煲汤是为常见的食用方式，不仅口感独特，而且具有多种调理作用。
灵芝药材的适宜人群
对于一般人群而言，适量食用灵芝药材是安全的，其效果也是良好的，但是对于老年人和儿童等特殊人群而言，应当视情况而定。
孕期能否吃灵芝药材
在孕期或哺乳期间，灵芝药材的食用应当谨慎，因为其可能会对胎儿或婴儿的健康产生影响，因此建议在这个时期避免或少量食用。
对于人而言
对于一些健康状态不佳的人群而言，灵芝药材可能会有一些负面影响，例如：低患者，因为灵芝药材具有降低的作用，所以患者应该避免食用。
总结
综上所述，灵芝药材在一定范围内可以食用，如果想要充分发挥其效用，应当注意食用方法以及适宜人群，尤其是孕妇和哺乳期间的女性应当避免或少量食用。
很多人对于灵芝孢子粉如何选择尚不清楚，对于灵芝孢子粉选择来说直观的就是看包装。因为包装上会标明有效成分含量，如果包装上的文字作假则涉嫌制假售假。不仅如此，根据规定破壁灵芝孢子粉必须要有小蓝帽，也就是说我们如果看到包装上写了破壁，那就必须要看有没有小蓝帽。而没有破壁的灵芝孢子粉，有效成分是很难以被吸收的。
