为什么选择灵芝黄芪泡水
养生是现代人越来越关注的问题，泡水成为了一种流行的养生方式。其中，灵芝、黄芪为两种非常常见的材。
灵芝有补、松筋、清心、安神的功效，闻名中外。黄芪则有益精、健脾胃、的功效。将两者泡水，并一起食用，可以使养生效果更加显著，并且味道也比较好。
如何选择灵芝黄芪泡水的药材
首先，要选择颜色鲜艳、外观完整、无虫蛀害、霉变损伤等的灵芝和黄芪。
其次，药材的新鲜程度也非常重要，新鲜度高的药材资料保留了较多的有效成分。
后要选择正规的药材商家购买，以保证药材的品质，避免假冒伪劣商品造成身体伤害。
如何使用灵芝黄芪泡水
泡法：
将灵芝、黄芪分别放入一个杯子中，每个杯子加入水（好用热水），大约250ml-350ml左右，待药材浸泡出汤后，再将两个杯子中的药汤倒到一个大的杯子中搅拌均匀即可饮用。
灵芝泡水时间建议不要超过8小时，黄芪时可以根据时间充分煮煮，让汤水更加浓郁，否则营养成分可能无法充分溶入水中。
食用：
在药材泡出汤水后，可以放入适量蜂蜜，味道会更加好，并且蜂蜜也有助于保护道，增强机体免疫力。建议饮用前不要加入其它药材，以免相抵。同时，建议每天饮用一次，泡制时可以适量增加药材的用量。
如何保存灵芝黄芪泡水
灵芝黄芪泡水好不要保存时间过长，一般建议在泡制完成后1-2天内饮用完毕，以保证不会流失。保存时要避免暴晒、高温、霉菌、异味、蝇蛆等影响水质的因素。存放时可以使用紫外线灯来杀菌，避免繁殖，对于健康大有助益。
需要注意的事项
在食用灵芝黄芪泡水前，需要特别强调的是，有些人的体质不适合食用灵芝、黄芪，假如摄入后出现恶心、、下降、等反应，建议停止食用，并咨询医生。
此外，绝对不应该以灵芝黄芪泡水替代正规的，这样会带来严重后果。 如果已经在服用其它，应先咨询医生，以防止之间相互干扰，造成副作用。
结语
灵芝、黄芪泡水，不仅可以起到养生的作用，也帮助我们更好地理解自己的身体和亲近自然。只有达到合适的饮用量，注意药材质量和正确的使用方法，才能获得养生的达到佳效果。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
