为何要喝灵芝水？
灵芝，又称灵芝草、仙灵芝、灵芝露等，是世界上广泛分布的一种名贵药食兼用菌类。灵芝富含三萜类、多糖类、氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。灵芝的功效非常丰富，主要有调节免疫、、安神、利水消肿、降低和等作用。有关灵芝的功效可能每篇文章说法不同，但总的来说，灵芝是一种非常珍贵的菌类，对人体有很多益处。
灵芝煮水的正确方法
有人可能会想，既然灵芝有这么多好处，直接兑水泡着喝岂不更方便？其实，灵芝泡水的方法是不太正确的。因为灵芝的活性成分含量比较低，需要比较高的温度和时间才能释放出来。而泡水相当于冷水泡，很难将灵芝的活性成分浸泡出来。因此，正确的方法是将灵芝切成小块，再用水煮，煮的时间要比泡水长。
灵芝煮水的时间要多久？
那么，灵芝煮水的时间要多久呢？一般来说，煮水时间取决于灵芝的品质和煮水的用途。如果想直接饮用，一次煮水时间好在1个小时以上。这样可以充分释放灵芝的活性成分，使其更容易被人体吸收。如果需要存放，则需要将煮好的灵芝水密封并放冰箱里保存。
注意事项
灵芝是一种不可多得、非常珍贵的药材，所以在煮水的时候一定要注意品质。购买灵芝的时候要选择正规品牌、有品质保证的商家购买，以免选到劣质的肉眼难以识别的化学灵芝。
此外，灵芝又甜又苦，酸、辣和咸，食用前也要特别注意。如果第一次喝灵芝水，要喝少量，观察健康状况，以免发生不良反应。
结语
灵芝煮水是很好的家庭健康品，能够帮助调节人体免疫，还能提高人体抵抗力，缓解一些体内的不适症状。在煮灵芝水的时候，需要进行正确的方法和时间。需要选择有品质保证的品牌，注意个人身体反应。希望大家能喝到一杯营养丰富的灵芝水，增强自己的身体健康。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
