灵芝石斛煲什么汤好去湿？
湿气与人体的关系密切，过多的湿气容易导致身体出现一系列问题。因此，人们常用食物来进行祛湿。灵芝和石斛作为常用的草药材料，在煲汤方面也备受青睐。下面就为大家介绍灵芝石斛搭配什么煲汤好去湿。
1.灵芝石斛煲僵蚕汁排湿汤
食材：灵芝、石斛、僵蚕、红枣、枸杞、淮山、芡实。
功效：此汤能够去除体内多余湿气，调节身体机能，同时还具有的作用。
具体做法：将所有食材清洗干净后加入清水，大火煮沸后转中火炖约2小时，并于炖汤过程中不断的填加清水。
2.灵芝石斛煲党参海蜇片汤
食材：灵芝、石斛、党参、海蜇片、红枣、枸杞、淮山、芡实。
功效：此汤能够调理气，补益人体脏腑，同时去除多余湿气。
具体做法：将所有食材清洗干净后加入清水，大火煮沸后转中火炖约3小时，并于炖汤过程中不断的填加清水。
3.灵芝石斛煲杏仁猪肘汤
食材：灵芝、石斛、杏仁、红枣、枸杞、淮山、芡实、猪肘。
功效：此汤能够排除湿气，保健人体免疫力，同时具有美容作用。
具体做法：将所有食材清洗干净后加入清水，大火煮沸后转中火炖约4小时，并于炖汤过程中不断的填加清水。
4.灵芝石斛煲芡实百合汤
食材：灵芝、石斛、芡实、百合、枸杞、红枣。
功效：此汤能够润，，同时去除多余湿气。
具体做法：将所有食材清洗干净后加入清水，大火煮沸后转中火炖约2小时，并于炖汤过程中不断的填加清水。
5.灵芝石斛煲鸭肉山药汤
食材：灵芝、石斛、鸭肉、山药、红枣、枸杞。
功效：此汤能够提高免疫力，补益脾胃，同时去除多余湿气。
具体做法：将所有食材清洗干净后加入清水，大火煮沸后转中火炖约2小时，并于炖汤过程中不断的填加清水。
总结
配合着灵芝和石斛，煮汤可以达到除湿的效果，并且灵芝和石斛各类阴性材料，具有调节身体机能的作用。不过，不同的汤料搭配会对身体产生不同的作用，具体还需要因人而异。在煮汤方面，注意补水，保持营养成分的均衡，才能让汤料的功效大化。卤生活中，我们可以多尝试不同的配方，体验不同的汤谱，让有益的饮食遍布每一天。
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