介绍
灵芝竹荪煲汤是一道口感鲜美，且有营养价值的汤品。灵芝和竹荪是中医常见的养生食材，一起煲汤可以提高味道和营养价值。
灵芝是一种珍贵的药食同源食材，具有、增强人体免疫力等作用。竹荪是一种具有高蛋白、低脂肪、低热量的食材，常被用于煲汤。两者搭配在一起，可以提高汤品的口感和营养价值。
材料准备
灵芝：5克
竹荪：60克
鸡骨架：500克
枸杞：10克
姜片：3片
红枣：5个
清水：适量
做法步骤
鸡骨架剁小块，放入开水锅中煮5分钟捞出过清水。
灵芝洗净泡软，竹荪洗净泡软备用。
砂锅加清水，鸡骨架放入煮开后撇去表面浮沫。
将所有材料一起放入砂锅中。
用大火煮开后转小火煲3个小时。
加入适量盐调味即可。
小费提示
1. 灵芝竹荪可以根据自己的口味再适量增加，但不要超过砂锅的一半容量，否则影响汤的质量。
2. 煲汤的时候不要用完全开了的大火，可以用中小火慢慢煲，时间越久味道越鲜美。
3. 煲汤过程中可以适量加水，但不要加太多，否则会影响汤的浓度。
至此，一道美味的灵芝竹荪煲汤便完成了。除了口感美味外，它还具有多种保健作用，如提高免疫力、、滋润等。喜欢的朋友可以尝试自己在家煲一次，既能健康养生，也具有美食享受。
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