灵芝石斛水鱼煲汤功效
作为一道营养丰富的煲汤，灵芝石斛水鱼汤具有多种功效，包括滋阴养颜，提高免疫力等等。下面将逐一介绍其功效：
滋阴养颜
灵芝石斛水鱼汤是一道滋阴养颜的佳肴。石斛和灵芝是两种材，其中石斛是一种滋阴补虚的养生品，常用来补、、胃等，起到滋阴养颜的作用。而灵芝也是一种草，它含有多种活性成分，能够提高人体免疫力，对抗，延缓，保持身体健康。水鱼本身也是一种低脂肪、高蛋白质的营养食材，是滋阴养颜的好选择。因此，灵芝石斛水鱼汤能够滋润，延缓的老化，为您的美丽加分。
提高免疫力
灵芝石斛水鱼汤能够提高免疫力，这主要是因为灵芝的功效。灵芝中的多糖、三萜类化合物和酚类化合物等活性成分，具有强烈的和抗活性。灵芝提高免疫力的机制有很多种，比如可以增强巨噬细胞、T细胞、B细胞的免疫功能，还能够提高免疫调节因子、增强免疫机能等等。因此，经常食用灵芝石斛水鱼汤，能够提高身体免疫力，降低患的风险。
其他功效
除了滋阴养颜、提高免疫力之外，灵芝石斛水鱼汤还有其他的功效。首先，鱼肉本身富含蛋白质和多种营养物质，有益于身体健康。其次，石斛还具有滋润、、胃等作用，有助于调节身体机能，延缓。此外，灵芝的和性作用，还能够和缓解心、等。总之，灵芝石斛水鱼汤是一道营养美味、多种功效兼备的养生佳品，非常值得经常食用。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
