灵芝石斛煲猪骨头：，滋润身心
灵芝是中医学中的圣品之一，有“神草”之称。石斛是常用的药材，能够清热、滋阴、养胃。猪骨头则富含胶质和胶原蛋白，有助于增强人体的免疫力。这三种材料合在一起煲汤，不仅口感鲜美，更是美容、保健、养生的品质良方。这道汤既能，又能滋润身心，非常适合女性和老人食用。
1. 材料准备
制作灵芝石斛猪骨汤的材料不多，准备起来也很方便，给大家分享一下：
猪骨头1kg
灵芝2个
石斛10g
姜片适量
盐适量
清水
首先将猪骨头清洗干净，用滚水焯一下，去除水。然后将灵芝和石斛清洗干净，用温水泡软备用。
2. 煲汤步骤
制作灵芝石斛猪骨汤的关键是煲汤的时间和火候，下面介绍具体步骤：
将煮沸的猪骨头放入电饭煲或者炖盅中，加入适量清水，注意不能加太多水，否则口感会变差。
煮20分钟左右后，打开电饭煲或者炖盅的盖子，将泡软的灵芝、石斛和姜片一起加入汤中。
继续煲1小时左右，直到猪骨头软烂。
后加入适量盐调味即可。
煲汤的时间和火候可以根据个人口感进行调整，一般来说煲2小时左右的时间比较适宜。
3. 汤的功效
灵芝石斛猪骨汤的功效非常多，其中比较突出的就是，滋润身心。具体功效如下：
补充铁质：猪骨头、灵芝和石斛中都含有丰富的铁质物质，对于贫、虚的人群有很好的补充作用。
提高免疫力：猪骨头、灵芝和石斛中也含有丰富的维生素和微量元素，能够提高人体免疫力，增强体质。
滋阴养胃：石斛有润、养胃、生津的功效，能够缓解口干舌燥、咽喉干痒等不适症状。
美容养颜：猪骨头中含有丰富的胶原蛋白，能够保持弹性，延缓。灵芝中的多糖和三萜类化合物则有很好的功效，可以降低的损害，从而起到美容养颜的作用。
总之，灵芝石斛猪骨汤是一款非常营养、美味的汤品，无论是家庭健康食谱中还是商务宴请中都非常适合。尝试自己煲一次吧，享受滋润身心的好滋味。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。
