什么是灵芝泡水？
灵芝泡水是将干燥的灵芝放入开水中浸泡，并等待一段时间，使灵芝中的有效物质充分溶解于水中。灵芝是一种珍稀，被誉为“仙草”，其所含有的多种有效成分对人体健康有着重要的保健作用，经常饮用灵芝泡水不仅可以起到、提高免疫力、降低、抗等作用，还可以润养心、减缓、美容养颜等多种功效。
灵芝泡水如何搭配？
灵芝泡水虽然有诸多好处，但是仅仅是将干燥的灵芝放入开水中泡并不足够，灵芝泡水必须进行正确的搭配，才能发挥它大的营养价值。下面给大家介绍几种灵芝泡水的搭配方法。
灵芝泡水与枸杞、红枣
将干燥的灵芝、枸杞和红枣混合在一起，加入热水中泡10分钟左右即可。这种搭配方法对于补益气、润养心有很好的作用。尤其是对于春季和秋季易受的人群，而且炖煮过程中不加入糖等添加剂，不仅能起到健康养生的作用，而且还可以调节内分泌，减少长期坐办公室疲劳的情况。
灵芝泡水与菊花
将干燥的灵芝和菊花放入热水中泡15分钟左右即可，此时灵芝的有效物质和菊花中的黄酮类物质会相结合，具有极强的、、明目作用。同时还可以帮助镇定身心，。不过，需注意不要将搭配中的灵芝和菊花泡的时间过长，否则会将营养成分泡失，同时对不利。
灵芝泡水与蜂蜜
将干燥的灵芝放入开水中浸泡15分钟左右，然后加入适量的蜂蜜调味，这种搭配方法味道更加美味，且可以起到养心安神、保护、降低、祛除痰火等多种功效。但是，需要注意的是每次喝的量不要太多，因为过量的蜂蜜会使糖分摄入过多，过多的糖分会对身体不利。
喝起来更养生的灵芝泡水小贴士
除了正确的搭配方法之外，还有一些小贴士可以让你喝起来的灵芝泡水更加养生：
每天喝的量不宜过多，一次喝一杯即可。
灵芝泡水可以在早上、下午、晚上的任何时间喝。
尽量选择新鲜的灵芝，这样其效果才更好。
购买灵芝的时候要选择有品牌保证的正规药材店，以免购买到假冒伪劣产品。
不要添加过多的糖分、甜味剂等食品添加剂。
总之，灵芝泡水可以在日常生活中作为一种天然的养生保健品，具有多种功效，而正确的搭配和使用方法也是至关重要的。只有正确的使用方法，才能将灵芝泡水大化的发挥效果。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
