为何泡灵芝水
灵芝被誉为“神草”，有着丰富的营养成分和药用价值。其中包括多糖、三萜类、灵芝酸等多种有效成分，具有免疫调节、抗氧化、抗癌等功效。而泡灵芝水是最简单、方便、易行的方法，不仅能使灵芝的营养成分迅速释放出来，而且对于一些无法食用灵芝的人群来说，也是一种有效的利用灵芝的方式。
如何选择灵芝
灵芝的品质与灵芝的外观、含量、出产地、保存方式等都有关系。
1.外观：灵芝表面应平整，无泛白、泛黑、破皮或破损，颜色橙红色或棕黄色为佳。
2.含量：灵芝中有效成分的含量一般取决于种类、生长环境和季节等诸多因素，并不是让灵芝的色泽越红、越大就越有价值。建议选购优质、正规、有信誉的品牌，优先选取种植、养殖过程中无农药和无污染的产品。
3.保存方式：灵芝干燥、阴凉、通风处保存，避免过于潮湿。品质优良、新鲜的灵芝有一个最佳使用期限，一般为两年左右。
泡灵芝水的方法
1.将灵芝块洗净，切成小片或打碎成小颗粒（可根据个人口味，酌量增减用量）。
2.将灵芝放入清水中浸泡，恰好没过灵芝，最好是用洗米水或白开水。
3.将灵芝泡水的时间一般为1-2小时，或者过夜。因为灵芝的有效成分在水中释放的时间较长，所以泡得时间不宜过短。
4.可以加入蜂蜜、红枣、枸杞等其他材料，增加味道和功效。
5.使用慢火煮1-2小时，以充分释放灵芝的有效成分，然后去掉灵芝渣即可饮用。
泡灵芝水的注意事项
1.有些人会有灵芝过敏的情况。初次食用灵芝，应做好过敏测试，按照医生或药师的建议使用。
2.灵芝泡水时间过短，会使得灵芝的有效成分无法完全释放。而泡时间过长，除色味会有所改变，反而容易使灵芝的药性削弱。因此，泡的时间要合适。
3.在煮的过程中应注意火候，避免水煮滚或烧焦。
4.如果使用开水泡灵芝，需要保证水质，避免使用未煮沸的自来水，尽量使用矿泉水或直饮水。
5.煮灵芝水时应使用不锈钢锅或玻璃器皿，避免使用铁锅煮，以免降低灵芝的营养价值。
总之，准确的泡灵芝水的方法，不仅能更好地发挥灵芝的药用和营养价值，而且能让灵芝的味道更加醇美，喝起来更加舒适。希望大家能根据上述方法，按照自己的口味和需求泡制出更加营养丰富的灵芝水。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量最高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
