灵芝清热祛湿茶配方表(自制灵芝茶：去湿清热配方表)
湿热是指体内湿气过多和热气紊乱所造成的一种不适症状，在中医中常被诊断为“湿热体质”。湿热体质人群往往会感到口干舌燥、口臭、便秘、头痛、心慌、疲劳、失眠等不适。灵芝清热祛湿茶是一种通过中药材调理身体达到清热祛湿的效果的中药饮品，既健康又安全，以下是自制灵芝茶：去湿清热配方表。
配方表
灵芝：10g
黄芩：5g
茯苓：5g
草茶：5g
甘草：3g
配料功效分析
1.灵芝
灵芝是一种营养丰富的食材，具有清热祛湿、排毒、调节身体免疫系统等功效。
2.黄芩
黄芩是一种常见的中药材，具有清热解毒、消炎、祛湿、利胆等功效，能够有效改善湿热体质。
3.茯苓
茯苓是一种天然的中药材，具有清热祛湿、利水消肿等功效，对于肾脏和泌尿系统的保养有很好的效果。
4.草茶
草茶是一种常见的中草药，具有清热解毒、利水消肿、保肝护肝、降血脂等功效，是一种非常良好的中药材料。
5.甘草
甘草在中医中常被用来平和药性，调节中药配方，具有清热解毒、抗炎止痛等功效，在此配方中发挥了很好的作用。
烹饪方法
1.将灵芝、黄芩、茯苓、草茶、甘草等所有配料放入砂锅中，加入适量的水。
2.将砂锅加热至沸腾后，用小火煮约20至30分钟。
3.煮好后再过滤出药渣，接下来的液体就是我们所需要的灵芝清热祛湿茶。
食用方法
1.每日请饮用一至两次，早晚各饮一次。
2.喝的时候可以加入少量蜂蜜或枸杞子等调味品来改善口感。
3.适量喝水的同时饮用，持续饮用一个月可见明显功效。
注意事项
1.此茶是一种中药茶，如果有过敏史的人请注意。
2.孕妇、儿童、糖尿病患者、低血糖患者等特殊人群需要在医生指导下饮用。
3.饮用灵芝清热祛湿茶时，应按需饮用，切勿贪多嚼穿。
4.药膳并非万能的良药，在饮用的同时也要注意均衡的饮食和合适的运动。
5.自行配制时，药材的用量、煮制方法都需严格按照科学的标准进行操作。
以上是我们自制的灵芝清热祛湿茶的去湿清热的配方表、烹饪方法及注意事项。仅供参考。
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