灵芝排骨西洋参红枣汤
灵芝排骨西洋参红枣汤是一道营养丰富的汤品，常被人们用来补充身体的元气。该汤品的主要材料包括了灵芝、猪骨、西洋参、红枣等多种食材。
材料
以下是灵芝排骨西洋参红枣汤的主要材料：
猪骨1kg
灵芝50g
西洋参50g
红枣25g
水适量
做法
以下是制作灵芝排骨西洋参红枣汤的详细步骤。
将猪骨洗净，焯水后用清水洗净，待水烧开后放入猪骨，稍微煮10分钟，将猪骨捞出，洗净。
灵芝清水浸泡3-4小时，洗净了放入厨房机或搅拌机内，加1.5杯水打成泥，过筛后留下灵芝粉末。
葵火炖盅蒸1小时，熄火恒温保持10分钟。(用锅炖也可以，炖2-3小时）。
猪骨焯水再洗净沥干油，用锅热一些油将排骨翻煎一下，捞出沥油，把煎好的排骨放到蒸好的盅里，放入适量水。
将红枣和西洋参洗净，和灵芝粉末放入盅中，大火炖40-60分钟即可。
加入适量的盐即可食用。
功效
灵芝排骨西洋参红枣汤具有多种保健功效，其中最突出的功效为滋补强壮。
灵芝可以增强身体免疫力，提高人体抗病能力，同时还可以补肾益气、延缓衰老。
猪骨中所含的胶原素、钙质和天然氨基酸能够调节肠胃功能，增强骨骼、牙齿、指甲、头发等的生长。
红枣有养血益气，护肝明目等功效。而西洋参能够提高机体的免疫力，增强身体的耐力和活力。
适宜人群
基本上每个人都可以食用灵芝排骨西洋参红枣汤，特别是下面这些适宜人群：
体质虚弱、精神疲惫、贫血、失眠、乏力的人群。
需要补充元气、滋补、养生的男女老少。
注意事项
1.在煎骨的时候需加入适量的冷水，开水煮会使汤变浑。
2.灵芝能够增强人体免疫力，但过量食用会引发食物中毒，因此一次不宜超过50g。
3.由于猪骨中含有较高的胆固醇，因此患有高血脂、高胆固醇症、冠心病等疾病者应该适量食用该菜品或者避免食用。
结语
灵芝排骨西洋参红枣汤是一道滋补强身的汤品，适合人群广泛，同时也非常容易制作。不过，在食用前也需要留意相应的注意事项。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
