灵芝杜仲天麻煲汤—养生补脑好搭档
杜仲、天麻和灵芝作为天然的草药，被广泛应用于中医养生中。而将它们结合在一起，做成煲汤，则能发挥出更好的效果，不仅具有补脑益智的功能，还有增强体质、养颜美容的功效。
杜仲对身体的好处
杜仲又名茯神，是一种生长在山区的灌木或藤本植物，具有补肾固本、强筋骨、养血气的作用。杜仲所含有的活性成分可以有效地滋养肝脏和肾脏，增强人体的免疫功能，也可以提高人体对糖的代谢能力，从而有效预防糖尿病的发生。
天麻对身体的好处
天麻是一种名贵的中药材，具有清热解毒、助眠安神、补脑益智的作用。其中的天麻素可以有效地增强人体的神经系统功能，缓解压力和疲劳，改善睡眠质量，从而增强人的记忆力、学习能力和注意力。
灵芝对身体的好处
灵芝是一种蘑菇类的食用菌，被誉为“草药之王”，因其极为珍贵和珍惜而有“神草”之称。灵芝中含有多种活性成分，如三萜类、多糖、生物碱等，具有增强人体免疫力，抗肿瘤、抗衰老、降血压、降血脂等多种功效。
如何煲灵芝杜仲天麻煲汤
煲制灵芝杜仲天麻煲汤，需要准备好以下材料：灵芝、杜仲、天麻、红枣、枸杞、芡实、淮山、当归、龙眼肉、茯苓、清水。
首先，将所有的材料洗净备好。随后，将灵芝切成小块，杜仲、天麻切成碎末。将所有的材料放入煲汤锅中，加入适量清水（不建议放盐）。
然后，将煲汤锅放在大火上，煮沸后再转小火炖煮2小时左右。最后，根据自己的口味加入适量的冰糖。
饮用注意事项
饮用灵芝杜仲天麻煲汤，需要控制好份量，一次不宜过量。另外，由于汤中无盐，喜欢咸口味的人可以适量添加盐以调整口味。同时，三高患者在饮用之前最好咨询医生的意见，以免影响身体健康。
总的来说，灵芝杜仲天麻煲汤是一种非常好的保健食品，不仅具有补脑益智、增强体质的功效，还能够改善睡眠、养颜美容。因此，我们平时可以适当饮用，以维护身体健康，增强体质。
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