灵芝杜仲天麻煲汤(天麻杜仲灵芝煲汤,养生补脑好搭档)

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灵芝杜仲天麻煲汤—养生补脑好搭档

杜仲、天麻和灵芝作为天然的草药,被广泛应用于中医养生中。而将它们结合在一起,做成煲汤,则能发挥出更好的效果,不仅具有补脑益智的功能,还有增强体质、养颜美容的功效。

杜仲对身体的好处

杜仲又名茯神,是一种生长在山区的灌木或藤本植物,具有补肾固本、强筋骨、养血气的作用。杜仲所含有的活性成分可以有效地滋养肝脏和肾脏,增强人体的免疫功能,也可以提高人体对糖的代谢能力,从而有效预防糖尿病的发生。

天麻对身体的好处

天麻是一种名贵的中药材,具有清热解毒、助眠安神、补脑益智的作用。其中的天麻素可以有效地增强人体的神经系统功能,缓解压力和疲劳,改善睡眠质量,从而增强人的记忆力、学习能力和注意力。

灵芝对身体的好处

灵芝是一种蘑菇类的食用菌,被誉为“草药之王”,因其极为珍贵和珍惜而有“神草”之称。灵芝中含有多种活性成分,如三萜类、多糖、生物碱等,具有增强人体免疫力,抗肿瘤、抗衰老、降血压、降血脂等多种功效。

如何煲灵芝杜仲天麻煲汤

煲制灵芝杜仲天麻煲汤,需要准备好以下材料:灵芝、杜仲、天麻、红枣、枸杞、芡实、淮山、当归、龙眼肉、茯苓、清水。

首先,将所有的材料洗净备好。随后,将灵芝切成小块,杜仲、天麻切成碎末。将所有的材料放入煲汤锅中,加入适量清水(不建议放盐)。

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然后,将煲汤锅放在大火上,煮沸后再转小火炖煮2小时左右。最后,根据自己的口味加入适量的冰糖。

饮用注意事项

饮用灵芝杜仲天麻煲汤,需要控制好份量,一次不宜过量。另外,由于汤中无盐,喜欢咸口味的人可以适量添加盐以调整口味。同时,三高患者在饮用之前最好咨询医生的意见,以免影响身体健康。

总的来说,灵芝杜仲天麻煲汤是一种非常好的保健食品,不仅具有补脑益智、增强体质的功效,还能够改善睡眠、养颜美容。因此,我们平时可以适当饮用,以维护身体健康,增强体质。


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