过敏体质也适宜的灵芝汤煲法
灵芝是一种常见药材，有很多种补益效果。但是，灵芝汤对过敏体质的人是否适宜呢？灵芝汤对过敏体质的人也是很适宜的，但是需要注意煲汤的方法和过程，下面介绍灵芝汤的煲法。
材料准备
灵芝：10克
红枣：5个
枸杞：15克
淮山片：20克
当归：5克
莲子：20克
龙眼肉：20克
瘦肉：150克
煲制步骤
1. 把灵芝放在盆中，用清水浸泡20分钟，洗净切碎备用。
2. 瘦肉切成块状，焯水备用。
3. 把所有药材及焯过水的瘦肉放入煲汤锅中，加入适量清水，煮沸后撇去浮沫。
4. 调低火力，文火煲4小时，用盐或其他调味料适量调味。
注意事项
1. 煲制时间：煲汤时间不能够过短，否则药值没有完全提取。但是时间也不可以过长，免得汤过于浓稠，这样对肠胃的负担比较大。
2. 适量用药：每次使用药材要适量，过量使用则有可能会引起身体不适。
3. 选择优质的药材：选用优质的灵芝，可以更好地提高灵芝汤的效果，若是不好的药材，则有可能反而起到副作用。
总结
灵芝汤对于过敏体质的人，也是很适宜的。但是，要注意煲汤的时间和药材的用量，以确保药材可能达到的效果。每个人的身体状况都不同，所以在食用药材时一定要持续关注自己的体质，避免因为自身反应而引起过程中的不适比如头晕,头痛,恶心等等，给身体带来不必要的疲劳，更要控制好食用量，保持身体的平衡。同时，我们需要选择好的药材、优质的灵芝进行食用，这样才能提高汤的疗效。
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