灵芝泡水喝的正确方法
灵芝是一种珍贵的草药植物，在中医上有着广泛的应用，常常被用来调节身体的阴阳平衡。而灵芝泡水喝，是一种简单易行的方法，也是常见的浸泡方式。
使用热水泡水
泡水的温度应该控制在70-80℃之间，使用开水冲泡必须避免高温，避免烫伤成分。推荐使用温度比较稳定的热水器水，更能更好的发挥出灵芝的功效。如果是生灵芝，需要先煮沸过，再使用温水泡。
用料量须适当
灵芝泡水的用量，需要根据个人情况来定，如果初次喝的话，建议先从少量尝试，逐渐增量。通常泡水的灵芝需要到达充分的浸泡时间才可以达到充分的，在不过度使用的情况下，常规使用量约为30-60克左右即可。
浸泡时间需充足
浸泡时间需根据用量有所调整，灵芝泡水的时间一般为2-3小时左右，如果是生灵芝可以延长到4-5小时，依个人需要灵活掌握。如果你嫌时间太长，可以提前浸泡好，随时可以过滤兑水。而且有些药材中的有效成分会比较容易溶解在水中，因此浸泡时间过长，反而更会损失到一部分的有效成分。
过滤后喝
泡好的灵芝水一定要过滤，如果喝的是带糖或者是带有石榴，火龙果等水果，可以用滤网过滤后倒入杯中饮用，能够让灵芝水更加纯净、味道更好。灵芝泡水有时也可以加入蜂蜜调味，一些小妙招可以让你的药膳更加可口。
结语
灵芝作为一种高营养价值的药材，有着非常广泛的应用，但是灵芝泡水喝更加重要的是要掌握用量关键，找到适量 更能够发挥好灵芝的，健康的含义才会更好的得到发挥。在平时的饮食生活中慢慢培养自己的药膳搭配方案，让我们的身体始终处于一个健康的状态。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
