介绍
灵芝是一种传统的材，具有、抗、、增强免疫力等多种功效。灵芝汤是一种常见的健康饮品，有助于改善身体健康。在本文中，我们将分享一些如何制作好喝的灵芝汤的技巧。
选择灵芝
灵芝在店或一些超市中可以买到。当你去购买灵芝时，要尽量选择新鲜的，质地坚硬、表面有光泽的灵芝。如果你不熟悉灵芝的外观，请咨询销售人员或找一位有经验的朋友帮忙选购。
煮灵芝汤
煮灵芝汤时，你可以选择求简求效或花时间熬制。下面是两种烹饪方法:
方法一：快速煮法
将灵芝切片或泡发后放入锅中，加入适量的清水，大火煮开。之后转小火继续煮30分钟至1小时，直到灵芝软化、开花成型。烧开后可以把灵芝的水倒出，用新的水再煮，重复两到三次达到好的效果。如果你害怕汤太苦可以加入红枣和枸杞。
方法二：慢熬法
将灵芝切片或泡发后放入砂锅中，加入清水，并加入其他中草药，如黄芪、当归等来协同作用。然后用小火熬煮4-8个小时，直到灵芝熬得很软且颜色转浅。之后翻煮两次，在加入适量冰糖。这种方法制作出来的汤口感浓郁，营养丰富。
加入其它调料
如果你喜欢口味更加丰富的灵芝汤，可以加入其他的调料进行烹饪。一些常用的调料包括姜、枸杞、红枣、枣子、当归、桂圆和红枸杞等。
正确饮用灵芝汤
此类汤水好保持饮用习惯，每日服用一杯灵芝水，坚持饮用一个月或更久。好空腹喝灵芝汤，喝前若干时间不要再吃东西。
灵芝汤为热性，不适宜体质虚弱、火盛人群长期喝用。
结论
灵芝汤虽然好处多多，但不适合所有人群。好在咨询医生或中医师建议后食用。但是如果适合你食用，那么灵芝汤的做法与品尝非常简单。如果你有自己的制作灵芝汤的方法，请与我们分享!
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
