灵芝
灵芝是常用的一种高级药材，因其具有明显的养生保健作用而备受青睐。据研究表明，灵芝中的多糖、三萜、和不同种类的多酚等，含有多种生物活性成分，可增强免疫力，延缓，也可缓解疲劳、调节和，具有极高的医疗价值。近年来越来越多的人开始注重灵芝的保健作用，成为了养生的重要保健之一。
菊花石斛
菊花石斛，是一种民间常用的养生食材，功效显著。石斛含糖量极高，具有延缓，增强体质，强壮筋骨等作用。同时，菊花则具有，清热，消肿等多种功效，能够有效地将身体内的毒素排出，同时调节身体机能。石斛加菊花一起煲汤喝有益气生、延缓等功效，常常被各地人们称为“补品”或“长寿汤”，深受人们欢迎。
灵芝加菊花石斛的养生功效
首先，灵芝中的多糖和菊花石斛中的石斛可共同发挥抗的功效。老年人往往由于身体机能下降，易出现内外环境的损伤，导致身体老化加速。而食用灵芝加菊花石斛能有效延缓细胞老化，提高免疫力，提高身体抵抗力，缓解老年症状，从而使人身体更加健康。
其次，灵芝能减轻疲劳，而菊花石斛能增长体力。对于或者经常熬夜的人来说，食用灵芝加菊花石斛，能够有效地减轻疲劳，提高人的精力和情绪，让人焕然一新、精神更加饱满。
再者，灵芝加菊花石斛有助于健胃消食。中医认为胃为“气之海”，因此胃的健康也是人体健康的关键。而菊花石斛具有健脾和暖胃的作用，常食可缓解胃寒、胃痛和胃纳失常等问题。灵芝中的三萜类成分，还可以刺激消化液的分泌，有利于食物的吸收和消化。
后，灵芝加菊花石斛有助于清热。人体在日常饮食和生活中容易受到环境污染、食品污染等外界因素的影响，导致身体内毒素产生。而菊花中的熊果苷和灵芝中多酚化合物，可以促进身体内部的代谢，清除毒素和有害物质，有助于防止身体缺氧、衰竭等问题的出现。
使用方法
将干货的菊花石斛洗净浸泡1小时后，灵芝清水洗净，加入炖盅中，加入适量清水炖煮3-4小时。或者使用电饭煲煮制，直至汤汁浓郁为止。食用时可以根据个人口味加入适量冰糖或者蜂蜜，味道更加美味可口。
注意事项
菊花石斛属于温性食材，孕妇和高患者不宜食用。此外，由于菊花石斛中含有縢藤素等成分，如果煮制不当，可能会引起中毒等不良反应，因此在煮制时一定要注意使用正确的方法。
总之，灵芝加菊花石斛的益处多多，不仅可以保健延年益寿，还可以提高身体免疫力、清热、健胃消食等。不过，在使用时需要注意，要选择新鲜的食材，并在煮制时遵守正确的烹饪方法，这样才能更好地发挥它的健康功效。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
