什么是灵芝干？
灵芝干是指采摘的灵芝经过处理后制成的干品，是一种常见的材。灵芝是一种珍贵的草药，具有多种医疗效益，一直被广泛用于中以达到和的目的。不过，由于灵芝比较难保存，所以灵芝干成为了更为实用的制品。
灵芝干的功效及作用
1. 增强免疫力
灵芝干富含多种营养成分，尤其是多糖、三萜类、蛋白质和维生素等，具有极为重要的免疫调节作用，可以增强体内的免疫力，改善身体的免疫状态。此外，灵芝干还能抑制细胞的生长，起到良好的抗作用。
2. 减轻疲劳
灵芝干还拥有有效的保健功效，可抵御身体疲劳的产生。灵芝干中所含的多种营养成分可以调整人体内分泌物质的平衡，增加身体的活力，恢复的过度兴奋。因此，灵芝干在体力劳动或适度运动后，可以有效地缓解身体的疲劳感。
3. 改善
灵芝干中的多糖、三萜类、蛋白质都有调节的功效，能使大脑系统更稳定地工作，起到安神的作用。因此，长期食用灵芝干能够改善状况，有助于人体更好地进行修复、休息和再生。
4. 降低、降、抗
灵芝干对很多人常见的高、高、等都有一定的改善作用。一些研究显示，这可能与灵芝干中的一些成分具有降、降、降作用有关。在饮食上适当加入灵芝干，对于愈需要调控这些身体指标的人群，会有明显的改善作用。
如何食用灵芝干？
灵芝干在食用前需要预处理。一般来说，可以将灵芝干放在水中浸泡大约30分钟后，再煮熟，并加入适量的糖等辅料，以增加食用的口感。也可以加入水中煮成灵芝茶，具有清火、、养生的功效。由于灵芝干的口感较为苦涩，不宜食用过多，每日1-2次、每次5-10克即可。
注意事项
虽然灵芝干有多种好处，但并不是所有人都适合食用，尤其是人或体弱者在食用前应首先咨询医生或中医师的意见。另外，由于灵芝干因产地、品质等不同而价值不一，建议在购买时选择正规的药材店并注意质量标准。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
