灵芝和鹿茸是什么？
灵芝和鹿茸都是材中的名贵品，灵芝官方名称为“灵芝子实体”，常见于我国广东、广西、云南、湖南等南方地区。鹿茸是指雄性鹿角的中央质，因其珍贵而被列为“四大名贵”之一。鹿茸常见于我国各地，其中产量高的是东北及四川等地区。
灵芝的食用方法
灵芝是一种名贵的材，也可以作为食材食用。采摘的灵芝应该越新鲜越好，并且必须经过清洗和煮熟处理。此外，如果要保留灵芝的营养成分，好采用水煮的方式烹饪。以下是三种灵芝的食用方法：
灵芝炖猪瘦肉：将鲜灵芝和猪瘦肉一起放入锅中，加些许姜片和料酒，用小火炖煮至猪肉变软。
灵芝炖鸭汤：将新鲜灵芝、老鸭子和其它配料一起放进炖盅里，隔水炖1-2小时即可。
灵芝饮料：将煮好的灵芝泡到水中，口感清香。也可以将灵芝干磨成粉末加入水中，在火上熬制，制成灵芝茶。
鹿茸的食用方法
鹿茸是的名贵药材，相比于灵芝更贵。鹿茸的食用方法相对简单，但是要求十分严格，需防止食用过量。以下是三种鹿茸的食用方法：
鹿茸煲鸡汤：选用优质的鸡肉和鹿茸一起下锅，加水煲制3小时，味道鲜美，里面富含大量的营养成分。
鹿茸炖瘦肉：将鹿茸一同加入瘦肉中，炖制至软烂，可加些调料提味。
鹿茸清炖鸽子汤：把鹿茸放进炖盅中，加入适量的水和鸽子，加入盐和胡椒粉，隔水炖約3小时即可。
如何正确食用灵芝和鹿茸？
灵芝和鹿茸均属于名贵药材，不宜食用过量，一般每次的食用量以15-30克为宜，饮食疗效极佳。同时，由于这些中草药属于温性，过量食用可能会导致一些不适，如口渴、口干、心烦、等症状。
此外，灵芝和鹿茸也不适合所有人食用，如果你正在服用或者有心、、等方面的，应先向医生咨询是否可以食用。如果你有反应或者对敏感，也不建议食用。
总之，灵芝和鹿茸作为名贵药材，对人体具有多种保健作用，但是适量食用才是重要的。正确食用灵芝和鹿茸，可以提高身体免疫力，帮助延缓，但也需要注意合理搭配食用，以达到佳效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
