灵芝三七泡茶，养生好选择
在翻阅各种养生书籍时，你是否有过这样的疑惑：一些天价的保健品、进口药材能否真正发挥其所谓的功效？其实，许多平价的中草药也有极好的养生效果，其中灵芝和三七便是典型代表，尤其是把灵芝和三七泡在一起的茶，因其清香回甘，既有口感又有保健效果，而成为近年来备受推崇的一种养生选择。
灵芝和三七的功效介绍
首先，让我们来介绍灵芝，这种被誉为“仙草”的珍贵药材，具有清热、养神益气、调节免疫、促进代谢等多种功效。尤其是其中的β-D-葡聚糖，能刺激人体免疫系统并提高活性，同时还有抗、、降等作用。
接下来是三七，它亦是一种材，具有“化瘀通络、活”的功效。其主要作用是消除淤，促进，对于缓解疲劳、祛斑美白、改善记忆力等方面都有一定的作用。
泡灵芝三七茶的具体方法
泡茶的时候，首先要泡灵芝，将其切成小块，然后煮开水后放入茶壶中，焖泡10分钟左右，让灵芝的充分释放出来。接着，再加入适量的三七，并继续焖泡10分钟左右，待茶水变为淡棕色时即可饮用。需要注意的是，灵芝和三七的使用量以灵芝为主，泡茶的时候不宜加入过多的三七。
灵芝和三七茶的养生作用
泡茶过程虽然简单，但灵芝和三七的却能满足很多人的养生需求：
1、调节免疫：灵芝的β-D-葡聚糖可以刺激免疫细胞，增强人体免疫力，而三七则有活化瘀的作用。
2、延缓：灵芝中含有丰富的多糖和三萜类化合物，能够，抵抗，延长细胞寿命，从而达到延缓的目的。
3、提高记忆力：三七中富含多种活性成分，如三七皂苷和三七素，能够活通脉，并有及保护细胞的作用，能够提高大脑记忆力。
4、缓解疲劳：三七能够激活线粒体内的能量产生和解除疲劳，并有改善微循环的作用。
结语
泡茶是一种美好的养生方式，用一些平价但养生价值高的材制作茶水，不仅能够达到健康养生的目的，还能够品尝到健康的美味。如果你还没有尝试过泡灵芝三七茶，赶快试试吧！
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