介绍
灵芝是一种有悠久历史的药食两用的中草药，被誉为“神草”，在中医中一直被用来各种。除了作为外，灵芝还是一种非常营养的食品，富含软木素、灵芝多醣体、三萜类化合物等营养成分，经常食用能够增强免疫力、延缓和增强体质。
芝麻也是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养素，经常食用能够滋补健身、强身健体。
将灵芝加工成粉，再加上芝麻，不仅可以增强营养价值，更能够美味可口地来享受灵芝和芝麻带来的双重好处。
灵芝粉和芝麻搭配的方法
将灵芝挑选好，进行去除杂质、浸泡、清洗、干燥等多个步骤后，制成灵芝粉。芝麻需要烤熟后去掉外壳，再用研磨机对芝麻进行研磨，制成芝麻粉。
将制好的灵芝粉和芝麻粉按照3:1的比例混合在一起，充分搅拌均匀，即可得到灵芝粉加芝麻的营养粉。
灵芝粉加芝麻的营养价值
灵芝粉和芝麻粉的营养价值非常高，两者混合在一起，更能够增强它们的营养价值。
灵芝粉是一种非常富含多糖、蛋白质、氨基酸等营养素的食品。多糖是灵芝主要的营养成分，有着很强的和作用，能够提高人体免疫力，抵御的侵袭，从而改善人体的免疫功能。而芝麻粉则是一种很好的蛋白质来源，富含丰富的不饱和脂肪酸和植物纤维，能够调节人体的和，维持人体的健康状态。
灵芝粉加芝麻粉的混合使用不仅可以让身体吸收到更多的蛋白质、多糖等营养素，更能够美味可口地享受健康的滋味。
灵芝粉加芝麻的食用方法
灵芝粉加芝麻可以在不同的食品上使用，使其更具营养和美味。下面是一些食用灵芝粉加芝麻的方法：
- 加入早餐：将灵芝粉加芝麻直接加到麦片、牛奶中，早晨吃，既可以保证足够的营养，又可以让早餐更丰富。
- 拌饭菜：在米饭和蔬菜、肉类等配料中，加入灵芝粉加芝麻，拌匀后食用。这种搭配方式不仅美味可口，而且具有营养均衡的作用。
- 制作饮料：将灵芝粉加芝麻加到热水中，搅拌均匀后饮用。这种方法可以更快地消化和吸收灵芝和芝麻的营养价值。
结语
灵芝粉和芝麻粉是一种很好的营养素来源，两者混合在一起可以大大增强它们的营养价值。我们可以根据自己的口味喜好，在不同的食品中使用灵芝粉加芝麻，享受滋味的同时，也可以让自己的健康更好。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
