什么是灵芝养生茶？
灵芝养生茶是一种将灵芝干燥切片或粉末泡成的茶饮，具有很高的药用价值。灵芝被称为“仙草”、“草中皇后”，自古以来就被广泛用于调理，主要功效包括、、降、调节、增强免疫力等。
如何选购合适的灵芝材料？
选购灵芝时，应选择完好无损的、质地较软的、带有气息的素灵芝或纯灵芝原片。避免购买含大量杂质的灵芝。此外，如果条件允许，好选择野生灵芝，因为野生灵芝的更加高强，味道也更加鲜美。
如何煲汤喝好？
煲灵芝茶的方法有多种，下面介绍一种简单易行的方法：
将灵芝泡水至软化后切成小块或研成粉末；
将灵芝块或灵芝粉末加入适量的水（建议比平时煮茶时的水量略多一些），放入炖盅或煲中，隔水加热煮沸；
转小火煲2-3小时，直至汤汁变浓稠，味道透出来为止；
根据个人口味加入适量的蜜糖或冰糖，即可享用。
如何饮用才有利于养生？
饮用灵芝养生茶时，需控制饮用量和频率。因为灵芝的功效非常高强，摄入过量可能会引起身体不适。建议每日饮用1-2次，每次饮用不宜过多，以一天约30克为宜。此外，饮用前好先将茶水热一下，因为灵芝具有较强的顺气作用，热饮更有助于起到此效果，能有效缓解身体不适。
注意事项
虽然灵芝是天然的药材，但并不是所有人都适合饮用。饮用前，应先了解自己的体质和身体状况，确定是否适合饮用。如果有或者正在服药，好咨询医师的意见。饮用过程中，如出现头晕、恶心、等不适症状，应立即停止饮用并咨询医师。此外，由于灵芝具有较强的，孕妇、儿童、偏低者等人群不宜饮用。
总之，在选购、煮汤和饮用过程中，只有注意事项，并且适当合理饮用，才能使灵芝养生茶发挥大的功效，为我们的身体健康和养生保健创造大的价值。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
