为什么要煮小灵芝汤？
小灵芝是一种具有很高药用价值的珍贵中草药，含有多种人体必需的氨基酸、多种维生素和微量元素，有调节免疫系统、促进健康等作用。虽然小灵芝口感苦涩，但是通过煮汤的方式可以将其中的有效成分释放出来，更易被人体吸收利用，因此煮小灵芝汤是一种佳的食用方式。
煮小灵芝汤需要注意的事项
在煮小灵芝汤时，需要注意以下几个方面：
煮汤用的小灵芝应该是干燥的而非新鲜的。
煮汤用的热水需要先烧开，把小灵芝放进去后再改为中小火煲。
煮汤过程中不要加盐和其他佐料，以免影响小灵芝的药用价值。
煮好的小灵芝汤不要和其他食物一起食用，可以当做早晨的补品单独食用。
小灵芝汤建议每次饮用不要超过一碗。
小灵芝汤的适量用量
虽然小灵芝汤有很多的益处，但是过量食用小灵芝的毒性比较大，容易出现头昏、口干、情绪不稳定等现象。
一般而言，每次煮小灵芝汤大约需要用5-10克的小灵芝，每日饮用1-2次。如果要长期服用，建议先咨询医生或师。
小灵芝汤的营养价值
小灵芝汤含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、三萜类等物质，具有多种保健和的功效。
其中，小灵芝的多糖物质具有增强人体免疫功能的效果，可以帮助身体抵抗侵袭。三萜类物质则可以协助进行工作，帮助身体养颜。此外，小灵芝中还含有一种名为“青酸”的物质，具有抗作用。
小灵芝汤的食用建议
虽然小灵芝汤具有很多的好处，但是并不适合所有人食用，建议有以下情况的人群慎用：
孕妇和哺乳期妇女
有出倾向或正在服用抗凝的人群
功能不全的人群
体质或有史的人群
总之，如果没有以上的情况，每天饮用适量的小灵芝汤可以起到很好的保健作用，但是也要避免过量食用。
山东泰山脚下的芝素堂灵芝孢子粉、灵芝孢子粉里面的灵芝三萜含量非常高，效果也非常好，价格也非常亲民，感兴趣的朋友可以了解一下。
