孙思邈食用的是什么灵芝？
孙思邈，是中国古代著名的医学家和药学家，他对于的研究和推广，为民众的健康保驾护航。孙思邈认为，食疗是的重要方法之一，并推崇使用灵芝来调理身体。那么，孙思邈食用的是什么灵芝呢？
灵芝的分类
灵芝的分类很多，按外形和生长环境来分，可分为革囊灵芝、板盖灵芝、裂褶灵芝、丝状灵芝等多种类别。而按来分，可以分为青芝、赤芝、紫芝等三大类。
孙思邈食用的是何种灵芝？
据史书记载，孙思邈食用的是赤芝。赤芝又称红芝、天芝，是灵芝为平和的一种。传说，赤芝生长在阳光充足、水气充裕、土壤肥沃的山间，通常在秋季脱粉，色泽呈现赤色、黄色或带偏紫色，质地韧而不软，味道甘美微苦。
赤芝的功效
赤芝有抗、抗、调节免疫功能等多种保健功效。据《本草纲目》记载，赤芝可以“久服，轻身不老”，能够抑制生长，调节免疫系统的功能，保护，防、等多种系统。此外，赤芝还可以提高质量，促进身体的代谢和恢复。
孙思邈对赤芝的看法
孙思邈十分推崇赤芝，并多次在自己的著作中提到了赤芝的食疗价值。在《千金要方》中，孙思邈写道：“天下之美，美于草木，于风土；草之大中，甚于灵芝……赤芝轻身、不老。”他认为，赤芝吃起来味道不错，而且可以调节身体的平衡，帮助身体的恢复。
赤芝的食用方法
赤芝可以作为煎汤或者作为食材加入菜肴中食用。制作方法：将赤芝切成薄片，加入鸡肉、排骨等食材煲汤，能够补脾益气、滋阴润燥、调节功能。而在烹调菜肴时，只需将赤芝切成细丝或薄片，加入鸡肉、鱼肉、蔬菜等食材煮熟即可。这样可以不仅能够增加营养，还可以保持食材的原味。
总结
孙思邈食用的是平和的赤芝。赤芝具有多种保健功效，例如抗、抗、调节免疫功能等，而且味道鲜美，容易被人体吸收。赤芝可以作为煎汤或者加入菜肴中食用，具有良好的食疗价值。因此，人们可以在平时的生活中多多食用赤芝，来促进身体的健康和保健。
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