夏季小孩灵芝猪骨汤水做法(夏日营养汤水:灵芝猪骨汤供应给小孩)

灵芝学者 10008 0

介绍

夏季是小孩容易感到疲倦的季节,我们需要为他们准备足够的营养。灵芝猪骨汤是一种非常营养的汤水,含有多种营养物质,可以帮助小孩增强免疫力,让他们更加健康。

材料

本次烹饪需要以下材料:

猪骨1.5斤

灵芝1个

枸杞适量

海带适量

干贝适量

姜3片

葱1根

料酒1勺

盐适量

做法

以下是灵芝猪骨汤的做法:

将猪骨洗净放入大碗内,加入清水,加入料酒焯水,将洗净的猪骨和焯水后的骨头冲洗干净备用。

灵芝泡发,切片备用。

准备好其他的材料,海带切成小块,干贝用清水泡发,备用。

取一锅清水,把煮过的猪骨放入煲中,姜片和葱切段加入锅中,加入适量的清水,把灵芝、干贝和海带放入煲中。

把火开到最大,让汤水煮沸后,用慢火煮2小时,煮至猪骨熟烂。

加入适量的盐进行调味,撇去表面的油脂。

放入枸杞,煮十分钟后关火即可。

食用方法

把灵芝和猪骨一起煮成的汤水倒出,即可食用。由于灵芝猪骨汤属于滋阴补肾的食品,可以经常食用。

注意事项

做汤水的时候要注意清洗材料,保持卫生。

灵芝等药材属于温补食品,不能过量食用。

如果您的小孩对于药材敏感,请避免让他们食用此汤水。

结语

夏季是小孩子们增长的关键期,为其提供营养的需求非常重要。尤其是灵芝猪骨汤这样的营养汤水可以帮助小孩子增强体质,增强免疫力,让他们更加健康。如果你有需要,可以按照上述的做法煮一些灵芝猪骨汤,供小孩子食用。

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