21种灵芝煲汤大全(21款灵芝汤煲食谱大全)

wanchao 10014 0

21种灵芝煲汤大全

灵芝,是一种中草药材,具有极高的药用价值。而将灵芝用于煲汤,则能够口感鲜美、具有滋补养生的功效。下面介绍21款灵芝汤煲食谱,让你的家人朋友在冬季享受滋补养生的美味佳肴。

1. 原汁灵芝煲竹笙乌鸡汤

食材:竹笙、乌鸡、灵芝、葱姜、枸杞等。

做法: 乌鸡煮开水煮10分钟后,倒去血水并清洗干净。竹笙、枸杞、灵芝清洗干净。然后将所有食材加入锅中,加适量的清水,大火煮开后改小火煲三个小时。加入盐调味即可。

2. 灵芝乌鸡排骨汤

食材:灵芝、乌鸡、排骨、生姜、葱等。

做法:将排骨煮开后沥干血水并清洗干净,加清水重新煮开。然后加入乌鸡、灵芝、生姜、葱,再次煮开后改小火,煲三小时左右即可。

3. 青木瓜灵芝鸽子汤

食材:青木瓜、灵芝、鸽子等。

做法:将鸽子宰杀,煮开后沥干血水并清洗干净。青木瓜切片。将所有食材加入锅中,加适量清水,煮开后改小火,煲两个小时左右。加入盐调味即可。

4. 灵芝鸡汤

食材:灵芝、鸡肉、黄水豆腐、姜、葱等。

做法:将黄水豆腐切小块。将鸡肉宰杀,洗净后切块。将鸡肉块、灵芝、姜、葱放入锅中,加清水煮开后改小火煲两个小时。30分钟左右加入黄豆腐,熬制后加入盐即可。

5. 红枣灵芝杞子党参鸡汤

食材:灵芝、红枣、杞子、党参、鸡肉、姜等。

做法:将鸡肉宰杀后清洗干净。将红枣、党参、杞子、灵芝泡水30分钟,清洗干净。所有食材加入锅中,加适量清水煮开后改小火煲两个半小时,加盐即可。

6. 灵芝瑶柱汤

食材:灵芝、干贝、瑶柱、姜、葱等。

做法:将干贝泡软,瑶柱泡水待用。将灵芝清洗干净。所有食材加入锅中,加适量清水,大火烧开后改小火煲一个半小时即可。

7. 灵芝花菇煲鸡汤

食材:灵芝、花菇、鸡肉、姜、葱等。

做法:将鸡肉洗净切块。花菇用温水清洗干净。所有食材加入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时,加盐调味即可。

8. 灵芝香菇骨头汤

食材:灵芝、香菇、骨头等。

做法:将骨头煮开后沥干血水并清洗干净。香菇清洗干净。所有食材加入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时。加盐调味即可。

9. 灵芝豆腐汤

食材:灵芝、豆腐、葱、姜等。

做法:将豆腐切小块。灵芝清洗干净。将豆腐、灵芝放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲45分钟左右。加盐调味即可。

10.灵芝黑木耳汤

食材:灵芝、黑木耳、葱、姜等。

做法:黑木耳泡发后清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲一个半小时。加盐调味即可。

11.灵芝银耳汤

食材:灵芝、银耳、红枣、枸杞、姜、葱等。

做法:银耳泡发后清洗干净。红枣、枸杞、灵芝泡水后清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时。加盐调味即可。

12.灵芝羊肉汤

食材:灵芝、羊肉、姜、葱等。

做法:将羊肉洗净切块。灵芝清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个半小时。加盐调味即可。

13.灵芝乌骨鸡汤

食材:乌骨鸡、灵芝、姜、葱等。

做法:将乌骨鸡宰杀,清洗干净,剁成小块。灵芝清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个半小时。加盐调味即可。

14.灵芝菜胆汤

食材:灵芝、菜胆等。

做法:灵芝清洗干净。将菜胆切小块。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲45分钟左右。加盐调味即可。

15.灵芝鲫鱼汤

食材:灵芝、鲫鱼、姜、葱等。

做法:将鲫鱼清洗干净,去鳞、去内脏。灵芝清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时。加盐调味即可。

16.灵芝墨鱼汤

食材:灵芝、墨鱼、姜、葱等。

做法:将墨鱼清洗干净剁成小块。灵芝清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时。加盐调味即可。

17.灵芝莲藕汤

食材:灵芝、莲藕、姜、葱等。

做法:将莲藕切小片。灵芝清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲一个小时。加盐调味即可。

18.灵芝黄芪红枣汤

食材:灵芝、黄芪、红枣、葱、姜等。

做法:将黄芪、红枣泡水后清洗干净。灵芝清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时。加盐调味即可。

21种灵芝煲汤大全(21款灵芝汤煲食谱大全)-第1张图片-卓岳灵芝孢子粉

19.灵芝香菇栗子汤

食材:灵芝、香菇、栗子、葱、姜等。

做法:将栗子泡水去壳。灵芝、香菇清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时。加盐调味即可。

20.灵芝胡萝卜汤

食材:灵芝、胡萝卜、葱、姜等。

做法:将胡萝卜切小片。灵芝清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲一个小时。加盐调味即可。

21.灵芝虫草花瑶柱汤

食材:灵芝、虫草花、瑶柱、葱、姜等。

做法:将虫草花泡水后清洗干净。灵芝、瑶柱清洗干净。将所有食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煲两个小时。加盐调味即可。

总之,灵芝煲汤可以说是非常的滋补养生,而且口感鲜美,是寒冬中的一道美味佳肴。以上21款灵芝汤煲食谱,你可以尝试着做来品尝哦。


灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要的有效成分,灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低,其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为最高。

标签: 灵芝孢子粉保健一天用量多少 灵芝孢子粉的功效和用法及禁忌 吃灵芝孢子粉瞑眩症状