冰糖雪梨银耳枸杞灵芝汤：滋阴润养生佳品
冬季是众多人爱好的季节，因为它能为我们带来许多美妙的风景和冬季中特有的食物。特别是在这寒冷的季节里，一个热腾腾的汤，总能带来一份暖意，让人体感倍增。今天我们要为大家介绍的就是“冰糖雪梨银耳枸杞灵芝汤”，它是一款滋阴润养生佳品。
材料
1. 雪梨一个，去皮、去籽，切成四个过水；
2. 银耳20克、枸杞、灵芝各10克；
3. 冰糖适量；
4. 清水适量。
做法
1. 银耳先用冷水泡开，洗净后撕成小块，灵芝泡发；
2. 煮锅加水，把银耳放进去煮开，再加入灵芝煮5分钟；
3. 加入适量清水，然后加入雪梨、枸杞；
4. 慢火煮两小时左右；
5. 后加入适量冰糖即可。
功效
1. 滋阴润
冰糖雪梨银耳枸杞灵芝汤中的雪梨具有滋阴润的作用，可以清热，解暑。银耳、灵芝同样具有润作用，能够对抗季节性干燥气候对部带来的伤害。枸杞富含人体所需的各种维生素和营养物质，可以滋阴补，增强人体免疫力，而这些成分的共同作用，可以帮助我们排出体内的毒素，对身体健康有很大的好处。
2. 养生佳品
冰糖雪梨银耳枸杞灵芝汤中的灵芝作为一种草药，被誉为“不老草”，可以增强免疫力，改善质量，减缓等作用，所以，这道汤可以说是一个非常不错的养生佳品。
适用人群
冰糖雪梨银耳枸杞灵芝汤适合所有人群，特别是适用于补清热，滋阴润燥，调节体内平衡，增强免疫力的人。长期饮用可以使人身体更加健康，提高身体免疫力，减少身体各种的发生。
注意事项
1. 睡前不宜饮用，以免影响休息。
2. 儿童在喝汤时应适量，否则会引起肚子胀气。
3. 服用的人，应先咨询医生，确认是否可以饮用。
总之，冰糖雪梨银耳枸杞灵芝汤是一款美味可口又有很多好处的养生佳品，不仅可以润，还可以提高免疫力，增强体内的抵抗力，对于身体健康非常有益。而且，它的制作也不难，家庭中可以轻松自制，让家人们在冬日里感受到爱意的温暖。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
