什么是鸡肉灵芝煲?
鸡肉灵芝煲是一种夏季适宜的养生炖品，它结合了鸡肉和中草药灵芝的营养与，可以改善功能、增强体质。制作方法简单，香味可口。此菜肴因为可以养阴补而被广泛食用。
如何制作鸡肉灵芝煲？
首先需要准备好新鲜鸡肉、古老的灵芝，以及其他调料如姜片、葱等。 将洗净的鸡肉放入沸水中焯水，煮约5分钟。焯过水的鸡肉放入清水煮至八成熟。 然后加入葱姜和洗净、切碎的灵芝，慢火炖煮至鸡肉完全熟透和灵芝炖出水味即可。 后根据自己口味加入适量盐巴调味即可食用。
鸡肉和灵芝的营养价值
鸡肉是一种富含蛋白质的食材，其蛋白质含量高、易于消化，还富含人体所需的维生素和矿物质。鸡肉可以，增强体质，对于身体虚弱、容易疲劳、免疫力较低的人具有一定的保健作用。
灵芝则是中的珍品，其所以被称为“天上菜”，是因为它的营养价值极高。灵芝不仅富含多种人体所需的氨基酸和蛋白质，而且还含有多种氧化酶和多糖酸，能够提高人体的免疫功能和能力，广泛应用于中医药的保健和中。
鸡肉灵芝煲的功效与作用
鸡肉灵芝煲是一种比较适合夏季食用的滋补食品，其功效主要表现在以下几个方面：
1.养阴。灵芝具有补的作用，是一种优秀的滋补食品。鸡肉则具有调理气的功效，在人体内部形成一种保细胞，调节流灵敏性的作用，从而起到养的作用。
2.加强免疫力。鸡肉灵芝煲中的灵芝所含的多糖和多种氨基酸能够增强人体的免疫功能，提高身体对和菌的抵抗力。
3.调节系统。鸡肉中含有一种促中枢活性的物质，可以起到调节人体功能的作用。同时灵芝还可以舒缓紧张的情绪，减轻疲劳和。
鸡肉灵芝煲的功效和作用非常多样，但是需要注意的是，由于其中含有灵芝这种，因此饮食时的剂量和频率需要谨慎掌握，以免对身体造成不利影响。
鸡肉灵芝煲的适宜人群
由于鸡肉灵芝煲的性质较强，因此不适合所有人群食用。一般来说，以下人群适宜食用鸡肉灵芝煲：
1.免疫力较弱的人群，如体弱多、发烧、等人。
2.功能较弱的人群，如长期饮酒、过度食用油腻食品等人士。
3.压力大、工作繁忙、容易疲劳的人群，如白领、学生等人士。
总之，鸡肉灵芝煲不仅具有很好的口感和营养价值，而且在夏季炎热的气候下能够为我们提供清凉的口感，受到许多人的喜爱。但是在食用时需要注意剂量和频率，以免对身体造成损害。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
