为什么吃灵芝会出疙瘩？
灵芝一直以来都被视为传统药材，拥有填益气、调节免疫力等功效，因此备受欢迎。但是，现在很多人吃灵芝却出现了疙瘩，这让人疑惑：为什么吃灵芝会出现这种症状呢？
其实，灵芝有些成分对人体是具有刺激性的，比如说灵芝多糖、灵芝酸等，其实都可能引起反应，导致出现疙瘩等症状。
如何避免吃灵芝出现疙瘩？
1.注意灵芝质量
如果灵芝的质量不过关，就有可能出现疙瘩等不良反应。因此，选择灵芝时应该选择正规渠道、著名品牌和生产商，保证灵芝的质量有保障，避免食用假冒劣质灵芝。
2.适量食用
不要贪心一次性食用大量灵芝，应该根据自身情况，适量食用。每天吃一小块或者隔天吃一次就可以了，切记不要一次性暴饮暴食。
3.搭配食用
食用灵芝的同时，可以搭配一些蜂蜜、枸杞等食材，这不仅可以增加，还可以促进身体吸收和代谢，有利于身体健康。
4.四限制
食用灵芝时有四种限制：
（1）不能和含有蛋白质的食物一起食用；
（2）不能和辛辣刺激性食物一起食用；
（3）不能和含有酵素的食物一起食用；
（4）不能和视力保健中含有维生素C的食物一起食用。
若吃灵芝出现疙瘩怎么办？
如果吃灵芝后出现了疙瘩、等症状，应该停止食用灵芝，并及时就医，根据医生的建议进行。
同时，需要加强对自身的免疫力，合理饮食，保持良好的生活习惯，这样就可以让自己更加健康。
结语
灵芝是一种传统的药材，如果能够科学合理的使用，对人体健康有很多好处。但是要注意的是，食用灵芝的同时也有一定的风险存在，尤其是对于体质的人来说。因此，在食用灵芝时要谨慎，注意质量，适量食用，避免出现疙瘩等不适症状。
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