冻干灵芝的介绍
灵芝在学中有着特殊的地位，是一种名贵的软木真菌，因为其形似石灰而得名又称“灵草”。而冻干灵芝则是将灵芝进行冷冻干燥处理后得到的产品，其营养成分较为丰富，可以长期保存，方便食用。
冻干灵芝的功效
灵芝被称作灵草，是因为它具有神奇的功效。冻干灵芝所含有的生物活性成分，包括多糖、三萜类、灵芝酸、腺苷等，具有抗、抗、增强免疫力等多种功效。因此，适当食用冻干灵芝有益健康。
冻干灵芝怎么食用效果佳？
冻干灵芝的营养成分非常丰富，但是如果不正确的食用的话，其营养成分可能会流失。因此，为了让冻干灵芝发挥佳功效，需要注意以下几点：
选择合适的冻干灵芝
市面上卖的冻干灵芝品牌繁多，价格也不一，因此如何选择合适的冻干灵芝，让其功效佳呢？首先，我们要购买正规品牌生产的冻干灵芝，同时注意尽量选择有机种植的灵芝。
用水泡发冻干灵芝
将冻干灵芝用水泡发或用水煮沸后让其浸泡，这样不但可以去除灵芝中的杂质，还能有效的保留其营养成分。泡发时间大约需要3-10小时不等，时间越久泡发效果越好，但泡发时间也不宜过长，否则会让灵芝的味道变得酸涩或者骚臭。
吃法多样化
冻干灵芝是一种材，不能长期食用，需要进行间歇性的停食。或者可以将冻干灵芝与其他食材搭配起来，如与炖瘦肉、鸡腿搭配煮汤，或是与黑糯米、黑豆搭配熬粥等，这样可以增加口感和营养均衡。
运用适当的烹调方法
烹调冻干灵芝的方法非常多，可以煮汤，可以炖肉，可以做茶。但是需要注意的是，灵芝所含的碱性成分会影响到食材的芳香和口感，因此不宜和酸性食材一起烹调。
注意使用量
冻干灵芝虽然营养价值高，但是也并不是吃的越多越好，适量食用才能达到良好的效果。一般情况下，每次食用量不宜超过20克，一天多不要超过50克。
总结
冻干灵芝是一种非常营养、有益健康的食材。要想让冻干灵芝发挥佳功效，就需要选择合适的灵芝、泡发后食用、吃法多样化、适当烹调和注意使用量等几点。在食用冻干灵芝之前，建议咨询医生或师的意见，以免出现不必要的副作用。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
