介绍
减脂和瘦身是现今很多人的追求，有多种方法可以帮助人们达成这个目标，其中之一就是食疗。乳鸽灵芝汤是一道适合减脂和瘦身的食谱，因为灵芝和鸽肉都有利于身体健康，而且这道汤味道鲜美，非常受欢迎。
材料
1只乳鸽
150克灵芝
适量盐和胡椒
2片姜片
1个葱节
1个大蒜头
2小块冰糖
5杯清水
2汤匙料酒
制作方法
1.把乳鸽蒸熟后剁成小块。
2.热锅油炒姜片，葱节和大蒜头片，炒出香味后再加入灵芝炒匀。
3.加入清水和冰糖，再加入炒好的乳鸽块煮开后移至小火煲90分钟左右。
4.加适量盐和胡椒粉调味即可。
功效
乳鸽肉是高蛋白，低脂肪，富含营养，且易被身体吸收为营养素，因此对于和瘦身来说非常适合，灵芝是一种蘑菇类的食物，也是，具有增强免疫力，提高身体抵抗力的功效。灵芝还可以降低和，保护健康。
因此，将这两种食材结合起来，制成汤，既具有美味的口感，又有很好的保健功效。
小贴士
1.熟乳鸽可切成适合食用的块。
2.在煮汤时，可以根据自己的喜好调整盐和胡椒的用量。
3.在食材中加入适量的料酒可以去除乳鸽的膻味，并且加强汤的口感。
结语
乳鸽灵芝汤是一种汤类食品，可美观可口。在和瘦身时，食用该汤的效果非常好。灵芝的保健功效对于身体健康也有帮助。本文分享的制作方法，大家可以自己尝试一下。希望大家能够在享受美食的同时，也能够保持身体健康！
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