介绍灵芝
灵芝，也叫干草菇、仙灵芝、灵草，是一种常见的材，常用来调节身体。其主要功效包括增强免疫力、改善、清理液、抗等。由于灵芝较为苦涩，因此很多人在食用时不知道该如何正确食用，下面我们来介绍一下如何正确食用灵芝。
如何购买灵芝
在购买灵芝时，应注意以下几点：
选择颜色均匀并具有光泽的灵芝，这代表质量更好。
灵芝构造紧密，一般都较重。轻的灵芝则代表其有可能有空间，建议不要购买。
应选择经过年份较长的“野灵芝”，这样其有效成分更有机会得到提取。
如何食用灵芝
灵芝有很多食用方法，其中常见的有以下几种：
灵芝膏
将干燥的灵芝浸泡在温水中2-3小时，然后将其煮沸2-3小时，直到浓成膏状。你可以取1-2次一天，每次大约15g，并将其加入牛奶中以改善味道。
灵芝茶
将灵芝切碎或粉碎，加入开水中浸泡5-10分钟即可。也可以将其与其他药材一起使用，例如田七、枸杞、红枣等。
灵芝酒
用白酒或者黄酒加上灵芝，然后密封糖浸泡21天。您可以每天喝一杯，每次喝5-10ml。
注意事项
虽然灵芝非常健康，但并不是每个人都适合食用。以下的人群应该避免食用：
孕妇和正处于哺乳期的女性
或高热的人
低或低的人
液凝固不良的人
中的人
此外，灵芝不应与以下一同食用，否则会产生副作用，包括使效果失效等：
扩张剂和抗凝剂
药、利尿剂等心
抗药
后，购买灵芝时应严格遵从产品说明书，按照规定的方法和剂量服用。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。
