虚是一种怎样的症？
虚是中医中常见的一种症，主要是由于气不足，引起阴阳失衡所致，其主要表现是精神疲乏，乏力无力，容易疲倦，并伴有腰疼、头晕眼花等症状。虚其实并不是老人的专属症，现代生活压力大，不规律的饮食和作息，都可能导致虚的发生。因此，关注自身的身体状况，对于防止虚的出现有着重要的作用。
灵芝粉能够缓解虚症状
对于虚而言，经常食用一些补益气的食物，对于缓解或者减轻虚的症状非常有帮助。而灵芝粉，恰恰是其中一种非常好的选择。灵芝之所以能够缓解虚症状，莫过于其含有的一些重要营养成分，如多种氨基酸、胶质、多糖类物质等。这些成分能够有效地提高人体免疫力，增加身体对外界的抵抗力，同时也具备非常好的安神作用，消除人体的疲劳感，为缓解虚症状提供了充分的帮助。
灵芝粉何时食用更为科学
虽然灵芝无论是以何种形式食用都有非常好的补益气的功效，但是其食用的时间和方法也是细节上需要注意的。对于虚患者，建议在晚饭后食用，这样既能够满足人体晚上对于营养物质的需求，又不会影响正常的就寝时间。同时，在食用时也需要注意适当控制分量，避免过量而导致功能过度负担。好的食用方式，就是将灵芝粉加入到温开水或者牛奶中，调匀之后饮用，能够更加充分地吸收营养成分，起到更好的补益作用。
灵芝粉的选择以及注意事项
要想获得灵芝粉良好的补益作用，首先需要选择一些品质较好的产品。在市场中，目前也有很多种类的灵芝产品，比如研磨成粉的灵芝、灵芝片、灵芝饮料等。在选择的时候，需要根据个人的需求和实际情况，选取符合自己口味和需要的产品。
另外，还需要注意不要同时食用或者搭配一些一起食用，否则会对等器官造成不小的负担。此外，对于体质者，还需要特别注意。在食用灵芝粉之前，好询问医生或者买家，了解自己的虚情况，以便在食用的过程中更好地发挥补益作用。
总结
虚症状虽然不是什么严重的，但是却给人们的工作和生活带来了很大的负担。对于虚患者而言，合理的和饮食规律都是非常重要的保健措施。而灵芝粉作为其中一种营养品，具备补益气、缓解症状的良好作用，因此在平时的保健过程中可以适当地食用，对于和缓解虚都有着极为重要的意义。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
