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百合牌葛根提取物大豆卵磷脂怎么样
一般来说，百合牌葛根提取物大豆卵磷脂具有高溶解度、稳定性和活性等特点，主要成分为多肽和长链不饱和脂肪酸，具有良好的保湿功能，是需要的物质，可以深层滋养，改善状况，使敏感反应减轻。
百合与什么搭配可改善气亏与
听朋友说经常凌晨两三点醒来便难以入睡，白天整个人混混僵僵，提不起精神。质量差似乎已成为当今社会的通，我自己也有类似情况发生，这时候我不会选择安眠，更愿意向中医求助，选择药食同源的食材，比方百合。
百合是集名花、美食、良药于一身的食材，食用的百合的道地产区在兰州，个大、味甘，尤其在夏季与绿豆同煮可清热防暑，润滋阴。作为药材，百合本身就可清心安神，日常煮粥、入菜均可此外，。还有一些药材与百合一样有养心安神功效，介绍给大家：
（1）酸枣仁。
是酸枣的成熟种子，也叫酸枣核，性平，味甘、酸，有养心益，安神敛汗功效。《神农本草经》中，酸枣被列为上品，“久服可安五脏，轻身延年”，但因为太酸，后专取其仁作药用。酸枣仁可直接打粉食用，也可以与大枣煮水代茶饮。
（2）远志。
与百合、酸枣仁相比，远志似乎名气不大，殊不知其在古代是明星药材，晋唐时期盛行服用远志，甚至宋之前人们有佩戴远志的习惯。《神农本草经》对远志的描述为：“利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强智倍力”。日常可与丹参、灵芝搭配煎水代茶饮。
（3）莲子。
《神农本草经》中这样记载“藕实茎，味甘平。主补中养神，益气力，除百疾。久服，轻身耐老，不饥延年”。“藕实茎”就是莲子，其味甘、性平，入脾、、心经，有健脾利湿功效，适宜暑湿气候食用；又因其可如新、经，可养心安神，多梦者可与酸枣仁、远志等同用。
老话说得好，心还需心药，导致差的一大因素就是思虑过度，所以不论吃什么，还需先调节好心态才行，再贵的药也打不开紧锁的心门不是吗？
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员，欢迎关注我的头条号:注册营养技师王芳）
灵芝百合鸡汤的做法
准备紫灵芝，整鸡，百合，枸杞，红枣，清水；整鸡去皮，洗净汆水；灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片；枸杞、红枣洗净，红枣拍扁去核；百合洗净切片；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转文火煲1.5小时下盐调味。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。
