探秘灵芝世界
你是否曾经听说过灵芝这个神奇的植物？今天，9.9灵芝女孩将会带领你一同走进灵芝的世界，探秘其中的奥秘。
灵芝介绍
灵芝，是一种长在树木上的真菌，也叫“仙草”、“世间灵草”。中医认为灵芝具有安神、抗、提高免疫力等功效，被称为“ 万药之王 ”。灵芝是我国传统的中草药之一，常被用于食疗或做成中草药饮品。
灵芝种类与功效
灵芝种类繁多，按颜色划分可分为红灵芝、黑灵芝、黄灵芝等。不同种类的灵芝功效也不同，比如黑灵芝有安神、降、调节等功效；红灵芝则有止咳、降低、调节免疫系统等功效。
如何食用灵芝
由于灵芝质地堪比木头，不易消化，所以灵芝一般不能生吃。常见的吃法有煲汤、泡水、做糖、煮粥等。灵芝煲鸡汤、煲排骨汤、煮鱼汤等，不仅可以增加口感营养，还能起到一些养生的功效。当然，如果懒得下厨，也可以购买市售的灵芝保健品。
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