人体是非常精密、神奇的庞大系统，其中起到保护健康、不受侵蚀的是免疫系统，免疫力的高低，决定了人是否体弱多以及对抗流行性的能力。
随着人年龄的增长，免疫系统的活性会逐步降低，导致免疫力逐渐低下，所以我们看到人到中老年以后，通常就会表现为体弱多；免疫力低吃什么东西可以提高，便成为了很多中老年朋友关注的话题。
针对以上问题，我们必须要知道人体免疫力的强大，很大程度上在于免疫细胞的数量与质量，所以中老年人多吃一些能够提升免疫细胞活性和数量的食物与保健品，是提升身体免疫功能的关键。
那免疫力低吃什么东西可以提高免疫细胞活性哪？研究发现，免疫细胞和抗体的主要成分是蛋白质，而且维生素C具有较强的激活免疫细胞功能，所以体弱多、免疫力低下者平时可以多吃富含优质蛋白与维生素C的食物和水果，像牛羊肉、牛奶、鸡蛋、猕猴桃、柠檬、针叶樱桃、辣椒等。
另外，免疫力低吃什么东西可以提高免疫功能哪？服用能快速提升免疫力的保健产品也是很好的途径选择，目前在这方面具有突出效果的是灵芝孢子粉。很多人会问灵芝怎样？被称为“仙草”的灵芝也不错，只是浓缩了灵芝全部精华的种子灵芝孢子粉，具有多出灵芝几十倍的精华物质含量，所以比灵芝更具有免疫调节和调的效果。
在灵芝孢子粉中可以快速提升免疫力的主要成分是灵芝三萜，所以灵芝三萜等含量是鉴别灵芝孢子粉品质的主要指标。在这方面，五岳之首泰山西麓生产的芝素堂灵芝孢子粉是行业的NO. I，其泰山独特的优良灵慧环境，加上芝素堂先进的灵芝复壮工艺与灵芝孢子粉破壁技术，让芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量无出其右，被很多业内人士奉为“YYDS”并自己服用，是不可多得的免疫力调节保健臻品。
