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老年人如何控制
我父亲快30年了一直控制的很好，我总结了一下，每天规律生活，按时睡觉，按时锻炼，按时吃饭，按时吃药，从不间断，包括过年都是按照自己的规律来，三餐按时吃，什么都吃（饺子，包子，拉条子，白面馍馍这些升糖高都不忌口）但都不多吃，不喝酒烟也戒了，就是不太爱吃水果和零食，只要吃了饭其他就几乎不吃了！爱看新闻和体育节目，和我们视频的时候总是笑眯眯的，很开朗！时不时的和妈妈出去玩玩转转，但这个玩是在不影响他午睡的情况下的，每年都到医院住一下调整一下用药，也从来不让我妈操心吃药的事，他还操心我妈吃药了没有，是个很自律的老头。还有关键就是离不开妈妈的照顾了，我妈很会做饭，老两口每天换着花样吃，很少出去吃饭，家里的卫生比我们都干净，这样的生活，能控制的不好吗？
不忌口会怎么样
人吃东西不忌口，很容易出现不稳定。即使吃着降糖药，也是打折扣的。稍微不注意就会引起并发症。
一、可能会引起的危害1、急性并发症
人吃东西不忌口，会导致骤然升高，患者在应激情况下可能会出现恶心、失水、休克、酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷等情加重的情况。
2、慢性并发症
（1）
不忌口会让波动，一旦出现长时间的高状态，脏中的小球的滤过功能会逐渐衰退，医学上称为“功能不全”。这就形成所谓的。长此以往就会发展到终末期脏，引起功能衰竭。
（2）眼部并发症
会导致青光眼（增加眼内压力）和白内障（视网膜浑浊）。也会损伤视网膜的，双眼发，发展迅速，甚至可于数天、数周或数月内发展为完全混浊，甚至会致盲。
（3）足
会损伤你足部的，麻木可能会使你注意不到脚上的伤口或。同时，也会让液的流动在该部位更加困难。终，会给你的足或脚趾带来严重损伤，甚至导致截肢。
（4）及并发症
还会引起心、脑、变等相关的并发症。心并发症主要是，患者的死亡风险比非糖尿患者群高3～5倍。脑并发症主要是脑、缺性脑、脑出、脑萎缩等，2型患者有20%～40%会发生脑。变并发症主要导致患者刺痛、麻木、或者，而且变很难根。
还更容易让患者被并加剧，更容易得牙周炎、道、、炎、尿道、酵母菌、等等。此外，还会导致患者的性功能衰减。
二、应该怎么吃1、进餐定时定量：注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射的人或易出现低的人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低行之有效的措施。
2、菜肴少油少盐：人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
3、无糖糕点也要控制：虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃；患者须忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。这些食品可导致水平迅速上升，直接加重情，干扰的。
4、吃饭要细嚼慢咽：不要边走路边吃饭，边说话边吃饭，这都是不对的，吃完饭后立即离开桌子，是自己更好地消化。有利于的康复。
不怪糖，怪谁
是常见的内分泌代谢紊乱性，被人们称之为富贵，很多人望文生义，以为就是因为吃糖多导致的！其实这种认识是错误的，对于的因认识不到位，怪糖，其实真是冤枉糖了！
分1型和2型，1型的发生与自身分泌不足有关，2型与作用不强、机体对不敏感，发生抵抗有关。
是胰岛B细胞分泌的，体内可以降低的激素。患者并不是因为吃糖多导致的，而是因为身体没法吸收利用糖导致高。所以应该怪不足！或者怪自己身体对不敏感！
液中高会导致渗透压升高，所以患者多喝水来稀释糖浓度。多出来的糖到了尿液中，高糖的尿液渗透压也高，身体就要把它排泄到体外，也就是多尿。液中的糖不能被吸收利用导致热量供给不足，患者就会得比较多，但吃了也照样饿，所以瘦。于是患者就出现了多尿、多饮、多食、体重减少的“三多一少”症状。
除了归罪外，该的发生其实和日常生活中的很多因素有关。
第一，长期摄入高热量食物，结构不合理的膳食会导致，随着体重的增加及缺乏体育运动，抵抗会进行性加重，终导致2型的发生。
第二，长期精神紧张、情绪会促使体内去甲上腺素、胰升糖素、上腺皮质激素等具体升糖作用的激素大量分泌，造成体内内分泌代谢紊乱，导致高的出现，后引发。
第三，长期作息不规律，习惯性熬夜，不足会直接导致浓度升高。
一直高怎么办
我教人的办法：不吃晚饭，就吃蔬菜和低糖水果。吃完晚饭出去散步、跑步或者器械锻炼半小时。回来后到睡觉前喝一热水瓶白开水。饿的话可以吃瘦肉或者纯牛奶。坚持一周就下来了。
西红柿的含糖量是多少人能吃吗
西红柿真心好，即可以作为蔬菜也可以作为水果，营养价值那也绝对是杠杠的。那么如问题中所说的糖友们能不能吃？西红柿的含糖量到底高不高，咱一起看一看。
西红柿的含糖量品种不同，自然会有所差异。
市面上常见的西红柿大体可以分为两种，一种是个头大的西红柿还有就是更偏向于水果的小番茄。二者相比，自然是大的西红柿含糖量低，约在2%，吃了以后对波动影响也比较小，属于低GI（生成指数）的食物。糖友们可以踏实吃，但是需要注意的是吃就吃，无论是生吃还是入菜就不要额外的加入糖了。
口味上更甜的小番茄，相比大番茄而言，含糖量略高。一般的来讲圣女果的含糖量在5.8%。虽然含糖量不算高，但是也尽可能相对控制量。特别是这几年很多新的品种的小番茄，口味真好，真是清甜可口，都吃不出来一点酸的味道。这样过于甜的小番茄，糖友们还是要少吃。
总结一下就是番茄本身是营养价值高，热量相对低的健康食材，满满的番茄红素、美肤一流的，作为糖友们喜欢吃尽可能选择吃大番茄。如果选择吃小番茄，控制好量。吃小番茄的时候可以选择减少当天水果的摄入量。
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