随着现代生活和环境的变化，许多人的免疫力低下。免疫力是人体抵御外部侵袭的能力，对保持人体健康非常重要。因此，为了提高免疫力，我们需要注意饮食和生活方式。那么当免疫力低时吃啥补得快呢？下文为大家带来具体介绍！
免疫力低吃啥补得快？
首先，我们需要摄入足够的蛋白质。蛋白质是身体细胞和免疫细胞的基本组成部分，可以帮助维持免疫系统的正常功能。可以通过摄入鱼、肉、蛋、豆类等食物来获得足够的蛋白质。
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其次，我们需要增加摄入维生素C和锌的食物。维生素C可以增强免疫细胞的功能，锌则可以帮助免疫系统的正常运作。可以通过摄入柑橘类水果、红枣、西红柿等富含维生素C的食物，以及坚果、瘦肉、海鲜等富含锌的食物来增加这些营养素的摄入。
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此外，灵芝孢子粉也是一种提高免疫力的有效食物。灵芝是一种传统的材，具有多种保健功效，包括提高免疫力、、等作用。灵芝孢子粉是灵芝的孢子粉，可以提高免疫细胞的数量和活性，增强免疫系统的功能。此外，灵芝孢子粉还富含多种营养素，包括蛋白质、氨基酸、多酚等。
当免疫力降低时，吃灵芝孢子粉是佳的选择，可以帮助提高免疫力。但是要挑选正规有保障的灵芝孢子粉才可以起到效果，芝素堂灵芝孢子粉目前市面上有效成分含量高，并且芝素堂灵芝孢子粉是在泰山仿野生赤灵芝基地种植的，基地的生产流程严格按照国际标准进行，从灵芝种植、采摘、干燥、加工等环节都有严格的控制和管理。芝素堂灵芝孢子粉还具有多种保健功效，是值得信赖的保健品牌！
