本文目录
后吃什么比较好
期间饮食应遵循5个原则:
高蛋白易消化、少食多餐、多饮水、食物种类丰富、多蔬菜水果
高蛋白易消化蛋白质是构建生命的基础,足量优质蛋白质对于提高患者抗及免疫功能具有积极的意义。由于的毒副作用，可以导致患者唾液分泌减少,消化酶减少，味觉较差，常出现胃部不适,恶心、、腹胀等消化系统症状。所以期间，如果没有改变，建议多吃优质蛋白质食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋，牛奶等,如果已经出现不振，恶心不适等症状,建议患者准备乳清蛋白粉(购买时注意配料表第一项是乳清蛋白)给予补充，其次饮食应以清淡、易消化为主，禁忌油炸肥腻，含糖量过高的食物如油条、蛋糕、糖，饼干等等。食材加工以炖、蒸，煮等方式做出来的食物营养更健康。
少食多餐在使用期间，有些患者的消化道反应很严重，要想多进食是十分困难的，饮食多样交替，少食多餐，不要惧怕，吐后可以喝些碱性水(苏打水)或吃些清凉爽口的果蔬，如果每日摄入的热量不足，可以选择安素代餐粉和乳清蛋白粉补充，保证机体的正常生理需要。
多饮水期间由于被破坏，中的尿酸浓度增高，积聚在小管，易引起尿酸性，另外，多饮水可帮助分解的毒性成分，增加毒物的排泄。但多饮水不是比平时多一两杯水，而是至少每天要2000m以上的饮水量。保证有持续的尿液排出就可以。推荐碱性水,如苏打水。
食物种类丰富每天至少12种食物，每周25种食物，打个比方，主食不要单一的小米粥，好是五谷杂粮,五谷杂粮富含有可溶性膳食纤维，对于控制生长及的控制都有好处。
进食新鲜蔬菜水果每日可进食新鲜蔬菜水果，新鲜的水果蔬菜中含有大量的膳食纤维素和维生素C、矿物质,尤其是富含β-胡萝卜素的水果、蔬菜如橙子、番茄、紫甘蓝等剂的蔬果对生长有抑制作用。同时对习惯性的患者，更应该多补充富含纤维素的食物，每天按时排便，尽可能保持大便通畅,以防止诱发痔疮乃至肛裂，增加局部的机会。新鲜水果好选择应季水果，洗净、削皮后再食用。
饮食注意事项尽量不食油炸类食物,如油条、烧烤等
尽量不食粘食等不易消化食物,如粽子、月饼、元宵(汤圆)等
尽量不食熏制食品如香肠、腊肉等
尽量不食腌制品,如豆腐乳、咸鸭蛋、咸菜等
尽量不食甜食:如糖、蛋糕、饼干等
作者：鹍航
从事老年慢及营养及护理
国家注册营养技师
九维健康学院一级讲师
头条号鹍航原创作者
家中致物都有什么
家相对于外面来说，是小环境，而家外面的则是大环境，比如人们生活周围的大气层，家中的某些东西的确可以引起或者诱发或者加重某些，而且某些可以诱发人们变，那家中都有那些致物质？
1、各种卫生用品，如使用含有二氮苯的消毒剂，卫生间里的塑料纸篓容易滋生各种原微生物，卫生间里的某些清香剂，添加有滑石粉或者荧光增白剂的各种卫生纸，樟脑丸等防蛀剂。
2、美容美发物品:如各种化妆品和染发剂。
3、儿童用品:如某些不合格的儿童玩具，涂改液，带有各种香味的文具及爽身粉等。
4、废旧电池、废旧报纸或者废旧塑料等。
5、建筑材料中使用富含苯的各种化工原料。
6、使用不合格的装修材料装修房子，即不环保的装修。
7、食物在油煎油炸或者制作过程中产生的厨房油烟，若没有安装抽洗烟油的油烟机或者油烟机安装不合理不科学。
8、在家中长期抽烟，不仅导致抽烟的人患，还可以引起家里的小环境污染，家里的人跟着抽烟的人遭殃。
9、不合格的碗筷或者其他烹调清洗使用的东西，桌布、砧板、洗碗布、冰箱等滋生的，不合格的电热水壶等。
10、隔夜菜、霉变食物、油炸油煎烧烤食品，咸菜咸鱼腊肉香肠及咸蛋等腌制食品。
以上的这些家中之物不一定都会导致症，只是有一定的机会，因为导致症还有空气污染、土囊污染、水源污染、电离、自身免疫、先天携带较多的基因，所以症需要从各方面入手，包括自身原因和外部原因。从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
