什么是高？
高是指液中和三酰甘油含量过高，是导致、脑卒中等的主要危险因素之一。高的原因主要是饮食不健康、缺乏运动和遗传因素。
现有降方法的局限性
目前，高的方法主要是通过和调整饮食结构。但是，存在副作用，如烧心、、损伤等。而且，食物疗法是需要长期坚持的，很难做到全面的调整，也未必能彻底降低水平。
为什么灵芝孢子粉能降？
灵芝孢子粉是从灵芝中提取出的干燥的孢子粉，主要成分包括多糖、三萜类化合物和蛋白质等。多项研究发现，灵芝孢子粉具有调节作用。其中，多糖能够降低人体内的和三酰甘油水平，三萜类化合物具有、和抗凝集的作用。
灵芝孢子粉的副作用和注意事项
与相比，灵芝孢子粉具有较少的副作用，主要包括口干、头晕、等。但是，由于灵芝孢子粉具有调节免疫功能的作用，因此不宜在接受免疫抑制的人群中使用。此外，灵芝孢子粉也不宜与一些混合使用，如抗凝、降药等。
如何选择灵芝孢子粉？
市面上的灵芝孢子粉品牌很多，选择时应注意以下几点：
生产厂家是否正规，是否有质量认证；
产品是否实现了全程质量控制和标准化生产；
产品成分是否明确，并且是非转基因的优质原料；
价格是否合理。
如何食用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉一般可以涂抹在面包、面条等食物上，也可以冲泡在水中直接饮用。每日饮用量建议为3-6克，饮用时间好选择在睡前或空腹时，便于吸收。
结论
总体而言，虽然灵芝孢子粉不能取代和饮食调节，但它作为一种天然的保健品，具有较少的副作用和调节免疫功能的作用，可以作为辅助高的选择之一。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
