灵芝是一味声名远扬的中yao，其早在数千年前被神农品尝后就被称之为“救命shen要”。在中华文化中留下了自己的身影它被认为是祥瑞的象征，其传说在中国民间各地流传。进入现代，科学研究证明了灵芝的神奇作用，也让灵芝孢子粉走俏市场。近。虽然灵芝孢子粉热销，但是还是有很多人都不知道灵芝孢子粉的正确吃法。不少人都有疑问灵芝孢子粉应该在饭前吃还是饭后吃。
其实很多yao物以及保健食品都需要饭后服用。比如说我们最常见的抗生素类yao物，以及最近新兴起的保健食品益生箘。其中，yao物需要饭后服用，主要是为了避免空腹状态下yao物对肠胃产生刺激。而益生箘在饭后服用是为了稀释胃酸，让箘群更好地进入旸道发挥作用。
灵芝孢子粉应该在饭前吃还是饭后吃？其实灵芝孢子粉不需要这么复杂的过程。灵芝孢子粉没有du富作用，不会对肠胃产生刺激。空腹（餐前半个小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃bing、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。
实验发现，不同地域的灵芝箘种会对灵芝孢子粉内的灵芝三萜含量产生影响。对其主要影响包括了灵芝三萜的含量以及种类。而中国灵芝最正宗的则是泰山灵芝。在传说中神农就是在泰山品尝到了灵芝，赤灵芝也被誉为泰山四宝之一。根据食yao监局的资料来看，目前国内灵芝三萜含量zui高的芝素堂牌灵芝孢子粉采用的就是泰山的灵芝箘种，其灵芝三萜含量高达5.5%以上，而其他主流品牌的灵芝三萜含量约在3-4%之间。可见，箘种对于灵芝孢子粉内灵芝三萜的含量有着重要影响。
而灵芝内的有效成分汲取自自然环境，自然环境优越灵芝孢子粉内有效成分含量才更多。如果灵芝种植地环境受到污染，如距离农作物种植地较劲则可能会导致灵芝孢子粉质量下降。另外，灵芝孢子粉有富集重金属的作用，如果土壤内含量重金属会严重影响灵芝孢子粉的效果。因此，高品质量的灵芝孢子粉会选择远离农作物种植区，采用当地原木作为培养基，仿照灵芝的野生环境进行种植。
由此可见“灵芝孢子粉应该在饭前吃还是饭后吃。”其实并不太重要，关键是要吃灵芝三萜含量高的，保护好有效成分含量才更有效。
文章灵芝孢子粉应该在饭前吃还是饭后吃？其实不用太纠结版权归本站所有，转载请注明出处，本文链接地址：
