免疫力是人体抵抗bingdu入侵重要的防线，它不仅能够抵抗细箘、bingdu、真箘的入侵，同时还能清理掉体内的变异细胞。因此小到感mao发烧，达到舯廇Ca症都与免疫力有很大关系。那么，如何提高免疫力呢？
免疫力在很多人看来是看不见，摸不到的东西。但实际上很多时候身体已经在提醒我们要提高免疫力了。如果身体出现经常感mao、容易闹肚子并且伤口不容易好、易都是身体抵抗力下降的证明，这时候就应该想办法提高人体免疫力了。
那么，如何提高免疫力？日常生活中来说提高免疫力主要分为两个方面：
1、经常运动
现代人免疫力下降很大一个原因就是因为缺少运动，由于现代生活较快，留给人们的空闲时间不多，很多人都会忽视掉运动，是身体变得虚弱。适当的体育锻炼可以很好地调节人体的免疫功能,提高机体的抗bing能力,坚持每天运动30到45分钟,免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相应提高。
2、注意保证营洋
营洋是身体提高抵抗力的重要标准，维生素A能促进塘蛋白的合成，维生素C则有利于的生成，同时很多微量元素也是影响免疫力的关键所在。
如果现代人没时间充足运动，或者免疫力已经比较低下，那么如何提高免疫力？调节免疫力是一件长期工作，因此建议可以尝试中医调理，灵芝孢子粉就是一个不错的选择。
灵芝在中医古籍中有扶正固本的作用，说就是提高身体的免疫力。灵芝孢子粉有灵芝精华的说法，内含大量的灵芝有效成分，尤其是主要的有效成分灵芝三萜。根据食yao监局资料，目前国内灵芝三萜含量zui高的芝素堂灵芝孢子粉呢，其灵芝三萜含量达到了5.5%以上。有效成分含量高，效果才更好，因此灵芝孢子粉的含量能够达到灵芝子实体的75倍。
灵芝孢子粉内灵芝三萜等有效成分，能够起到体质zeng强免疫力的作用，在中医古籍中灵芝对于脾胃健康、养气、养shen气都很有帮助。现代科学研究也证明了灵芝孢子粉有提高免疫能力的作用，并且其没有du素，不会有富作用，很适合长期去调理身体，提高身体的抵抗能力。
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